5 Tips Olahraga untuk Pemalas, Mudah Dilakukan di Rumah
Minggu, 08 Mei 2022 - 06:30 WIB
Ada sejumlah tips olahraga untuk pemalas. Pasalnya, mereka yang malas, olahraga merupakan hal yang berat untuk dilakukan. Bahkan, tidak dilakukan sama sekali. Foto/9Coach Nine
JAKARTA - Ada sejumlah tips olahraga untuk pemalas. Pasalnya, bagi mereka yang malas, olahraga merupakan hal yang berat untuk dilakukan. Bahkan, tidak dilakukan sama sekali.
Padahal, olahrga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh hingga mental seseorang. Namun masih banyak orang yang malas dan lebih memilih melakukan kegiatan lainnya.
Karena itu, untuk menumbuhkan minat olahraga seseorang dibutuhkan dukungan dan motivasi. Berikut tips olahraga untuk pemalas yang mudah dilakukan di rumah seperti dilansir dari berbagai sumber, Minggu (8/5/2022).
1. Obah Pola Pikir
Tidak apa-apa untuk menjadi malas. Beristirahatlah dan bersantailah jika perlu. Hindari olahraga yang berlebihan. Mendorong terlalu keras akan membuat Anda stres. Fokus pada kemajuan bukan hasil.
Pikirkan kembali tujuan dan sesuaikan harapan Anda. Jika Anda memvisualisasikan kesuksesan, Anda akan berhenti membuat alasan untuk tidak berolahraga.
2. Apresiasi Diri Sendiri
Guna meningkatkan rasa semangat dalam olahraga, setiap orang membutuhkan sebuah apresiasi atau hadiah. Ini merupakan wujud motivasi dalam mencapai target atau berhasil menurunkan berat badan dengan membuat hati senang.
Padahal, olahrga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh hingga mental seseorang. Namun masih banyak orang yang malas dan lebih memilih melakukan kegiatan lainnya.
Karena itu, untuk menumbuhkan minat olahraga seseorang dibutuhkan dukungan dan motivasi. Berikut tips olahraga untuk pemalas yang mudah dilakukan di rumah seperti dilansir dari berbagai sumber, Minggu (8/5/2022).
1. Obah Pola Pikir
Tidak apa-apa untuk menjadi malas. Beristirahatlah dan bersantailah jika perlu. Hindari olahraga yang berlebihan. Mendorong terlalu keras akan membuat Anda stres. Fokus pada kemajuan bukan hasil.
Pikirkan kembali tujuan dan sesuaikan harapan Anda. Jika Anda memvisualisasikan kesuksesan, Anda akan berhenti membuat alasan untuk tidak berolahraga.
2. Apresiasi Diri Sendiri
Guna meningkatkan rasa semangat dalam olahraga, setiap orang membutuhkan sebuah apresiasi atau hadiah. Ini merupakan wujud motivasi dalam mencapai target atau berhasil menurunkan berat badan dengan membuat hati senang.
tulis komentar anda