Usir Stres dan Kecemasan Akibat Corona dengan Lima Kegiatan Ini
Minggu, 26 April 2020 - 03:43 WIB
Apabila Anda merasa stres selama pandemi Covid-19, membaca menjadi salah satu kegiatan sehat yang bisa dilakukan. / Foto: ilustrasi/The Writing Cooperative
JAKARTA - Penyebaran coronavirus (Covid-19) membuat kebanyakan orang diharuskan melakukan karantina di rumah. Terus menerus berada di dalam rumah hingga waktu yang belum bisa ditentukan menyebabkan kesehatan mental terganggu.
Guna mengatasinya perlu melakukan sesuatu yang produktif dan dapat dinikmati, karena itu bisa membantu mengatasi stres dan kecemasan. Stres dengan pikiran yang kosong merupakan hal yang buruk.
Dengan tanpa banyak yang bisa dilakukan selama karantina, maka hal iniberpotensimenimbulkan gejala-gejala penyakit mental. Apabila Anda merasa stres selama pandemi Covid-19, berikut adalah lima kegiatan sehat yang bisa dilakukan sebagaimana menukil dari laman Times Now News.
1. Berkebun
Ketika diam di rumah sepanjang hari, Anda justru akan memiliki cukup waktu untuk merawat tanaman, Anda bisa memulainya dengan membuat berbagai sayuran yang nantinya bisa Anda konsumsi sendiri.
2. Membaca
Membaca diyakini memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama untuk pikiran Anda. Membaca juga dapat membantu Anda tetap sibuk, dan mempelajari sesuatu yang baru.
3. Menggambar
Banyak dari kita mengekspresikan yang kita rasakan melalui sketsa dan gambar. Jika Anda senang melakukannya cobalah kembali melakukannya selama pandemi ini masih berlangsung.
Guna mengatasinya perlu melakukan sesuatu yang produktif dan dapat dinikmati, karena itu bisa membantu mengatasi stres dan kecemasan. Stres dengan pikiran yang kosong merupakan hal yang buruk.
Dengan tanpa banyak yang bisa dilakukan selama karantina, maka hal iniberpotensimenimbulkan gejala-gejala penyakit mental. Apabila Anda merasa stres selama pandemi Covid-19, berikut adalah lima kegiatan sehat yang bisa dilakukan sebagaimana menukil dari laman Times Now News.
1. Berkebun
Ketika diam di rumah sepanjang hari, Anda justru akan memiliki cukup waktu untuk merawat tanaman, Anda bisa memulainya dengan membuat berbagai sayuran yang nantinya bisa Anda konsumsi sendiri.
2. Membaca
Membaca diyakini memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama untuk pikiran Anda. Membaca juga dapat membantu Anda tetap sibuk, dan mempelajari sesuatu yang baru.
3. Menggambar
Banyak dari kita mengekspresikan yang kita rasakan melalui sketsa dan gambar. Jika Anda senang melakukannya cobalah kembali melakukannya selama pandemi ini masih berlangsung.
tulis komentar anda