Bolehkah Olahraga saat Menstruasi? Ini Saran Ahli

"sebenarnya untuk berlari tidak dianjurkan karena kondisi tubuh tidak stabil. Kemudian up and down, sehingga disarankan untuk menstruasi hari pertama dan kedua beristirahat," imbuh Andre

Dengan demikian, dia pun menegaskan wanita tetap bisa melakukan olahraga kala menstruasi. Namun, disarankan untuk mengurangi porsi atau beban latihan.

Salah satu olahraga yang murah dan praktis yaitu lari. Menurut Andre bisa menyasar atau dilakukan siapapun, sekalipun ibu rumah tangga.

Tambahan informasi, coach Andre juga menjadi pelatih bagi para pelari dari Vaseline yang akan siap dalam ajang Marathon Internasional di Berlin, Jerman.