4 Hewan Bercangkang yang Mengandung Kolesterol Tinggi, Apa Saja?

JAKARTA - Hewan bercangkang yang mengandung kolesterol tinggi setidaknya ada empat, sehingga jangan terlalu sering dikonsumsi.

Selama ini, banyak orang beranggapan bahwa hewan bercangkang itu pasti tinggi kolesterol . Fakta mengatakan tidak demikian. Namun, benar bahwa ada 4 hewan bercangkang tinggi kolesterol.

Tinggi tidaknya kolesterol yang terkandung di dalam hewan bercangkang itu mengacu pada batas rekomendasi konsumsi kolesterol harian. Amerika sendiri menetapkan batas kolesterol harian pada makanan itu 100-300 mg per hari.



Nah, 4 hewan bercangkang ini punya kolesterol di atas 100 mg yang mana jika dikonsumsi berlebihan, tentu tidak akan baik untuk kesehatan. Risiko penyakit jantung bisa saja meningkat jika konsumsi terlalu banyak dan rutin dimakan.



So, apa saja 4 hewan bercangkang tinggi kolesterol tersebut? Menurut laporan Very Well, 4 hewan bercangkang yang tinggi kolesterol antara lain:

1. Udang (220 mg per 100 gram).

2. Kepiting (102 mg per 100 gram).

3. Tiram (100 mg per 100 gram).