7 Tanda Kesehatan Mentalmu Terganggu, Jangan Diabaikan!
Sabtu, 20 Agustus 2022 - 07:58 WIB
Tanda-tanda menurunnya kesehatan mental bisa sesederhana seperti sulit berkonsentrasi. Foto/Pexels
JAKARTA - Kesehatan mental menurut WHO adalah kondisi sejahtera yang dirasakan seorang individu hingga ia bisa mewujudkan potensi dirinya, mampu mengatasi tekanan kehidupan yang normal, dan bisa berfungsi secara produktif dan berkontribusi pada lingkungannya.
Untuk mengecek apakah mentalmu sehat atau tidak, ada beberapa tanda yang bisa dilihat. Yang berikut ini adalah tanda-tanda umum, dan jika kamu memiliki beberapa di antaranya, ada baiknya kamu berkonsultasi dengan orang yang bisa dipercaya atau kepada psikolog.
Berikut ini tujuh tanda kesehatan mentalmu terganggu.
1. Segala Sesuatu yang Ingin Dilakukan Tidak Berjalan dengan Baik
Foto: Getty Images
Ketika kamu mengalami gangguan kesehatan mental, segala sesuatu yang ingin dilakukan tidak berjalan dengan baik. Hal ini karena dirimu mengalami kelelahan secara psikologi sehingga tidak punya energi yang cukup untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
2. Tidak Punya Gairah Hidup
Foto: Getty Images
Kegiatan yang biasanya kamu sukai perlahan-lahan menjadi tidak menyenangkan atau kurang memuaskanmu. Kelelahan emosional membuat kamu tidak lagi menikmati kesenangan dalam hidup.
3. Mengisolasi Diri
Untuk mengecek apakah mentalmu sehat atau tidak, ada beberapa tanda yang bisa dilihat. Yang berikut ini adalah tanda-tanda umum, dan jika kamu memiliki beberapa di antaranya, ada baiknya kamu berkonsultasi dengan orang yang bisa dipercaya atau kepada psikolog.
Berikut ini tujuh tanda kesehatan mentalmu terganggu.
1. Segala Sesuatu yang Ingin Dilakukan Tidak Berjalan dengan Baik
Foto: Getty Images
Ketika kamu mengalami gangguan kesehatan mental, segala sesuatu yang ingin dilakukan tidak berjalan dengan baik. Hal ini karena dirimu mengalami kelelahan secara psikologi sehingga tidak punya energi yang cukup untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
2. Tidak Punya Gairah Hidup
Foto: Getty Images
Kegiatan yang biasanya kamu sukai perlahan-lahan menjadi tidak menyenangkan atau kurang memuaskanmu. Kelelahan emosional membuat kamu tidak lagi menikmati kesenangan dalam hidup.
3. Mengisolasi Diri
Lihat Juga :