10 Teh Herbal yang Bermanfaat untuk Kesehatan, Nomor 8 Mampu Turunkan Kolesterol Jahat
Kamis, 08 September 2022 - 20:16 WIB
Sejak berabad-abad lalu, teh herbal dikonsumsi berbagai kalangan, dan kerap dijadikan pilihan praktis untuk menyehatkan tubuh. / Foto: ilustrasi/freepik.com
JAKARTA - Sejak berabad-abad lalu, teh herbal dikonsumsi berbagai kalangan. Teh herbal pun kerap jadi pilihan praktis untuk menyehatkan tubuh.
Kendati bernama teh herbal, pada dasarnya minuman ini bukanlah teh sama sekali. Pasalnya, teh asli termasuk golongan teh hijau, hitam, dan oolong, yang diseduh dari daun tanaman Camellia Sinensis.
Sedangkan teh herbal terbuat dari berbagai buah, bunga, rempah dan bumbu yang dikeringkan. Alhasil rasanya variatif dan bisa menjadi alternatif akan berbagai minuman yang mengandung banyak gula, juga air putih.
Baca juga: Benarkah Mengonsumsi Serat Bisa Turunkan Kolesterol?
Selain dari rasa yang menggoda, beberapa teh herbal juga diklaim memberi manfaat kesehatan, yang juga ditelaah ilmu sains modern untuk menyokong bukti kegunaan teh herbal.
Apa saja jenis teh herbal yang bermanfaat untuk kesehatan? Berikut beberapa manfaat teh herbal yang patut Anda coba.
1. Teh Chamomile
Teh ini dikenal dengan efeknya yang menenangkan dan sering digunakan untuk membantu tidur.
Dalam suatu studi yang melibatkan 80 perempuan pasca melahirkan yang mengalami masalah tidur, mengonsumsi teh kamomil selama 2 minggu mampu memperbaiki kualitas tidur mereka serta mengurangi gejala depresinya.
Chamomile juga memiliki manfaat antibakteri, antiradang juga efek pelindung terhadap organ hati.
2. Teh Peppermint
Teh peppermint merupakan salah satu teh herbal yang paling sering dinikmati. Kandungannya dipercaya dapat menjaga kesehatan pencernaan, serta memiliki manfaat antioksidan, antikanker, antibakteri dan antivirus.
Peppermint juga seringkali digunakan untuk meredakan masalah pencernaan, mual, serta nyeri perut. Ketika Anda merasakan ketidaknyamanan pada sistem pencernaan akibat kram atau mual, cobalah konsumsi teh peppermint.
3. Teh Jahe
Jahe dikenal memiliki manfaat antioksidan yang mampu melawan berbagai penyakit, peradangan, serta merangsang sistem daya tahan tubuh dan diketahui efektif mengurangi mual.
Kendati bernama teh herbal, pada dasarnya minuman ini bukanlah teh sama sekali. Pasalnya, teh asli termasuk golongan teh hijau, hitam, dan oolong, yang diseduh dari daun tanaman Camellia Sinensis.
Sedangkan teh herbal terbuat dari berbagai buah, bunga, rempah dan bumbu yang dikeringkan. Alhasil rasanya variatif dan bisa menjadi alternatif akan berbagai minuman yang mengandung banyak gula, juga air putih.
Baca juga: Benarkah Mengonsumsi Serat Bisa Turunkan Kolesterol?
Selain dari rasa yang menggoda, beberapa teh herbal juga diklaim memberi manfaat kesehatan, yang juga ditelaah ilmu sains modern untuk menyokong bukti kegunaan teh herbal.
Apa saja jenis teh herbal yang bermanfaat untuk kesehatan? Berikut beberapa manfaat teh herbal yang patut Anda coba.
1. Teh Chamomile
Teh ini dikenal dengan efeknya yang menenangkan dan sering digunakan untuk membantu tidur.
Dalam suatu studi yang melibatkan 80 perempuan pasca melahirkan yang mengalami masalah tidur, mengonsumsi teh kamomil selama 2 minggu mampu memperbaiki kualitas tidur mereka serta mengurangi gejala depresinya.
Chamomile juga memiliki manfaat antibakteri, antiradang juga efek pelindung terhadap organ hati.
2. Teh Peppermint
Teh peppermint merupakan salah satu teh herbal yang paling sering dinikmati. Kandungannya dipercaya dapat menjaga kesehatan pencernaan, serta memiliki manfaat antioksidan, antikanker, antibakteri dan antivirus.
Peppermint juga seringkali digunakan untuk meredakan masalah pencernaan, mual, serta nyeri perut. Ketika Anda merasakan ketidaknyamanan pada sistem pencernaan akibat kram atau mual, cobalah konsumsi teh peppermint.
3. Teh Jahe
Jahe dikenal memiliki manfaat antioksidan yang mampu melawan berbagai penyakit, peradangan, serta merangsang sistem daya tahan tubuh dan diketahui efektif mengurangi mual.
Lihat Juga :