5 Makanan Khas Tahun Baru yang Mengandung Kolesterol Tinggi, Jangan Dikonsumsi Berlebihan

JAKARTA - Beberapa makanan khas tahun baru mengandung kolesterol tinggi . Meski terasa enak, para ahli menyarankan tidak mengonsumsinya secara berlebihan lantaran terbukti memicu kadar kolesterol dalam darah naik, penyebab stroke dan serangan jantung.

Makanan ini mengandung kolesterol tinggi karena diolah dengan cara yang tidak tepat atau penggunaan bahan dasarnya. Seperti halnya digoreng di dalam minyak panas yang bisa menyebabkan kadar lemak tinggi.

Selain itu, penggunaan bahan dasar seperti gula, tepung hingga santan juga mengandung lemak jenuh yang bisa menyebabkan kolesterol tinggi. Pada dasarnya, kolesterol dapat diwariskan, tetapi seringkali hasil dari gaya hidup tidak sehat.

Ini artinya kolesterol tinggi dapat dicegah dan diobati. Diet sehat, olahraga teratur dan terkadang obat dapat membantu mengurangi kolesterol tinggi. Berikut makanan khas tahun baru yang mengandung kolesterol tinggi dilansir dari Zee News, Sabtu (31/12/2022).





1. Makanan yang Mengandung Susu



Foto/Getty Images

Lemak jenuh ditemukan secara mencolok dalam susu murni, mentega, yoghurt penuh lemak, dan keju. Hal tersebut bisa menyebabkan penumpukan kolesterol jahat.