Menulis Jurnal, Cara Zahwa Islami Atasi Bad Mood
Selasa, 07 Februari 2023 - 09:09 WIB
loading...
Zahwa Islami, content creator sekaligus mahasiswa magister psikologi profesi klinis Universitas Gadjah Mada punya cara sederhana namun ampuh untuk atasi suasana hati yang buruk. Foto/MNC Media
A
A
A
JAKARTA - Buddies, tiap orang pasti pernah punya momen saat suasana hati lagi buruk, sedih, atau marah. Kalau sudah seperti itu jadi malas melakukan kegiatan apapun yang produktif. Pokoknya merasa enggak bahagia. Bagaimana ya supaya kita bisa menghadapi momen bad mood tanpa harus terjadi berkepanjangan?
Zahwa Islami, content creator sekaligus mahasiswa magister psikologi profesi klinis Universitas Gadjah Mada punya cara sederhana namun ampuh untuk atasi suasana hati yang buruk. Influencer yang sering berbagi konten seputar kesehatan mental ini mengaku bukan orang yang nyaman menceritakan masalah pribadi ke orang lain.
“Merasa sedih, sendirian, dan bingung mau cerita sama siapa, aku sering banget kok ngalamin itu. Bahkan saat orang bilang kamu bisa kok cerita sama aku, kamu bisa kok cerita sama dia, kamu bisa kok cerita ke psikolog. Aku merasa sebaliknya,” jelas Zahwa.
Karena itu Zahwa memilih untuk menulis jurnal atau “journaling” untuk mengatasi bad mood. Kalau tertarik mencobanya, kamu cukup menyiapkan buku dan alat tulis Buddies. Lalu tulis curahan hatimu di buku ketika merasa sendirian dan ingin didengarkan.
Baca Juga: BuddyKu Fest, Jadi Content Creator Susah? Gampang Kok Yuk Jadi Content Creator Bareng BuddyKu!
Zahwa Islami, content creator sekaligus mahasiswa magister psikologi profesi klinis Universitas Gadjah Mada punya cara sederhana namun ampuh untuk atasi suasana hati yang buruk. Influencer yang sering berbagi konten seputar kesehatan mental ini mengaku bukan orang yang nyaman menceritakan masalah pribadi ke orang lain.
“Merasa sedih, sendirian, dan bingung mau cerita sama siapa, aku sering banget kok ngalamin itu. Bahkan saat orang bilang kamu bisa kok cerita sama aku, kamu bisa kok cerita sama dia, kamu bisa kok cerita ke psikolog. Aku merasa sebaliknya,” jelas Zahwa.
Karena itu Zahwa memilih untuk menulis jurnal atau “journaling” untuk mengatasi bad mood. Kalau tertarik mencobanya, kamu cukup menyiapkan buku dan alat tulis Buddies. Lalu tulis curahan hatimu di buku ketika merasa sendirian dan ingin didengarkan.
Baca Juga: BuddyKu Fest, Jadi Content Creator Susah? Gampang Kok Yuk Jadi Content Creator Bareng BuddyKu!
Lihat Juga :
