5 Cara Turunkan Asam Urat secara Alami Tanpa Obat

Minum jahe bukan hanya menghangatkan tubuh. Ada studi yang menemukan bahwa jahe topikal mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan asam urat. Melansir laman Healthline, ada studi lain yang menunjukkan bahwa kadar asam urat tinggi (hiperurisemia) serumnya bisa berkurang dengan jahe.



4. Pisang

Buah yang sering disebut bermanfaat bagi penderita asam urat ialah pisang. Sebab pisang kaya potasium, yang membantu jaringan dan organ dalam tubuh berfungsi dengan baik.

Namun, sejauh ini belum ada penelitian yang mendukung manfaat pisang dalam menurunkan asam urat. Healthline menyarankan agar makan satu pisang per hari untuk mendapatkan manfaatnya.

5. Konsumsi Vitamin C

Mengonsumsi buah atau makanan tinggi vitamin C bisa menurunkan asam urat. Salah satu studi prospektif yang diterbitkan pada 2009 -diikuti hampir 47.000 pria selama 20 tahun, meneliti risiko asam urat dalam kaitannya dengan asupan vitamin C.

Para peneliti menyimpulkan bahwa asupan vitamin C yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena asam urat sekitar 45%. Anda dianjurkan mengonsumsi 1.500 miligram atau lebih vitamin C setiap hari.