Tips Menjaga Kesehatan Mata Anak selama Pembelajaran Daring
Rabu, 22 Juli 2020 - 15:27 WIB
loading...
A
A
A
1. Jaga Jarak Layar
Layar yang terlalu dekat dengan mata akan membuat mata tegang untuk tetap fokus. Dalam pengaturan yang tepat, bagian atas monitor harus tepat di bawah ketinggian mata dan berjarak 20-28 inci dari mata. Anda juga dapat menggunakan kursi yang bisa disesuaikan.
2. Terapkan Aturan 20-20-20
Terlalu lama menatap gadget seperti handphone atau laptop dapat menyebabkan computer vision syndrom. Kondisi ini memiliki gejala berupa mata merah dan lelah, pusing, serta munculnya rasa sakit dan pegal pada leher.
Untuk mengatasinya, Kepala Tele-oftalmologi JEC@Cloud Dr. Valenchia, Sp.M menyarankan untuk menerapkan aturan 20-20-20, yang mana setiap 20 menit menatap layar, istirahat selama 20 detik, dengan melihat jarak 20 kaki atau 6 meter.
Baca juga: Jangan Asal Pilih Hand Sanitizer, Efeknya Bisa Bahaya untuk Kesehatan
"Yang paling mudah itu menerapkan rule of 20-20-20. Buat yang suka banget gitu ya, menonton sampai jam berapa, habis itu harus dipasang timer di HP setiap 20 menit harus istirahat," saran Dr. Valenchia, baru-baru ini.
Layar yang terlalu dekat dengan mata akan membuat mata tegang untuk tetap fokus. Dalam pengaturan yang tepat, bagian atas monitor harus tepat di bawah ketinggian mata dan berjarak 20-28 inci dari mata. Anda juga dapat menggunakan kursi yang bisa disesuaikan.
2. Terapkan Aturan 20-20-20
Terlalu lama menatap gadget seperti handphone atau laptop dapat menyebabkan computer vision syndrom. Kondisi ini memiliki gejala berupa mata merah dan lelah, pusing, serta munculnya rasa sakit dan pegal pada leher.
Untuk mengatasinya, Kepala Tele-oftalmologi JEC@Cloud Dr. Valenchia, Sp.M menyarankan untuk menerapkan aturan 20-20-20, yang mana setiap 20 menit menatap layar, istirahat selama 20 detik, dengan melihat jarak 20 kaki atau 6 meter.
Baca juga: Jangan Asal Pilih Hand Sanitizer, Efeknya Bisa Bahaya untuk Kesehatan
"Yang paling mudah itu menerapkan rule of 20-20-20. Buat yang suka banget gitu ya, menonton sampai jam berapa, habis itu harus dipasang timer di HP setiap 20 menit harus istirahat," saran Dr. Valenchia, baru-baru ini.
Lihat Juga :
