Mengenal Pound Fit, Olahraga Asyik dengan Dua Stik yang Kini Lagi Ngetren

JAKARTA - Anda penyuka olahraga tentu sudah mulai mendengar istilah olahraga Pound Fit. Ya olahraga Pound Fit adalah olahraga kardio yang dilakukan dengan gerakan layaknya bermain drum menggunakan stik dengan durasi kurang lebih selama 45 menit.

Belakangan, olahraga Pound Fit tengah digemari banyak orang karena manfaatnya yang mampu membakar hingga 900 kalori. Bahkan olahraga ini disebut-sebut banyak memiliki manfaat bagi kesehatan. Berikut sejumlah fakta-fakta tentang olahraga Pound Fit.

Pound Fit, Olahraga Cardio yang Gunakan Drum Sebagai Inspirasi

Foto/ScarfMedia

Dikutip dari Health Fitness Revolution, Selasa (31/01/2023), tren olahraga baru bernama Pound Fit ini muncul dari perbukitan Hollywood, California.

Pound fit adalah teknik kardio baru yang diciptakan oleh Carrie Ekins, sosok yang berada di kursi roda pada saat dia menemukan Pound Fit.

Ekins yang duduk di kursi roda tersebut menggunakan drum sebagai inspirasi untuk menghasilkan sesuatu yang merupakan perpaduan intens antara cardio, taiko (alat musik seperti drum), dan dance.

Mirip Yoga dan Pilates

Foto/alodokter

Olahraga Pound Fit ini menciptakan irama untuk menjadi musik dan mengiringi latihan untuk menggembirakan tubuh saat sedang melakukan olahraga kardio. Adapun gerakan Pound Fit ini terinspirasi dari yoga dan pilates.

Manfaat Pound Fit

Foto/beautBeat

1.Menurunkan Berat Badan