7 Jenis Buah Berkhasiat untuk Rambut Sehat, Murah Meriah Tanpa Zat Kimia

JAKARTA - Tujuh buah -buahan ini cocok dikonsumsi di musim panas. Pasalnya, cuaca panas identik dengan debu dan partikel keringat. Kondisi ini tentu berpengaruh pada kesehatan tubuh, termasuk rambut.

Panas dan debu dapat membuat rambut kering bahkan rontok. Salah satu perawatan bisa dilakukan dengan mengkonsumsi buah-buahan. Ini 7 buah yang sangat bagus untuk kesehatan rambut Anda jika dikonsumsi.

1.Buah Beri

Foto/ist

Musim panas adalah waktu yang tepat untuk membeli berbagai jenis buah beri, seperti stroberi, blueberry, dan raspberry. Buah-buah asam ini memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C, yang membantu mencegah kerusakan rambut.

2.Mangga

Foto/ist

Mangga merupakan buah yang kaya nutrisi. Buah ini mengandung vitamin A, yang secara alami melembabkan rambut.
Bukan hanya itu, Mangga juga mengandung vitamin C, E, kalsium, dan folat, yang meningkatkan pertumbuhan rambut sehat. Mangga juga kaya akan pektin, bermanfaat untuk kulit kepala yang sehat.

Baca juga: Punya Riwayat Maag? Hindari Konsumsi Buah-buahan Ini

3.Alpukat

Foto/ist

Alpukat dikenal sebagai buah yang tinggi vitamin E. Nutrisi ini sangat bermanfaat bagi kulit dan juga rambut untuk menjaga kelembapannya.

Alpukat dapat membantu pertumbuhan rambut dengan meningkatkan sirkulasi darah dan membantu folikel dalam prosesnya. Itu juga menjaga tingkat minyak dan PH tetap terkendali.

4.Semangka

Foto/wikipedia

Buah favorit saat musim panas ini juga memiliki banyak manfaat untuk rambut. Kandungan airnya yang tinggi dapat membantu kulit dan rambut tetap terhidrasi.

5.Jambu Biji

Foto/ist

Buah ini sangat tinggi akan zat besi. Perlu Anda ketahui, zat besi dianggap sebagai salah satu elemen terpenting untuk kesehatan rambut.

6.Jeruk Nipis

Foto/ist

Jeruk nipis juga termasuk buah yang bagus untuk kesehatan rambut.Jeruk nipis kaya akan vitamin C yang sering dimanfaatkan di dunia kecantikan.

Baca juga: 3 Resep Membuat Salad Buah, Alternatif Konsumsi Buah-buahan

Pada rambut, vitamin C berperan untukmenutrisi rambut denganbaik, mengurangi rambut rontok serta mempercepat tumbuhnya rambut.

7.Bergamot

Foto/ist

Bergamot adalah jeruk peranakan,kombinasi dari jeruk pahit dan lemon, yang memiliki aroma khasbanyak dipakai sebagai top note dari wewangian.

Melansir dariid.oriflame.com,ekstrak bergamot memiliki kandungan flavonoid yang tinggi, yang memberikan sifat menenangkan dan segar, juga membantu membersihkan kulit kepala.