Cegah Kolesterol Naik, Ini Cara Makan Daging Kurban yang Sehat
Kamis, 29 Juni 2023 - 05:30 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga: Camilan Penurun Kolesterol Tinggi dan Gula Darah, Mudah Didapat
American Heart Association (AHA) merekomendasikan untuk memilih potongan daging tanpa lemak dan tidak lebih dari 3 ons per hari.
Daging sapi yang diberi makan rumput lebih tinggi asam lemak omega-3 anti-inflamasi. Sementara daging sapi yang dibesarkan di peternakan lebih tinggi asam lemak omega-6, yang dapat menyebabkan peradangan.
Baca Juga: 7 Obat Penurun Kolesterol yang Bisa Dibeli di Apotek dan Efek Sampingnya
3. Makan Porsi Kecil
American Heart Association (AHA) merekomendasikan untuk memilih potongan daging tanpa lemak dan tidak lebih dari 3 ons per hari.
4. Pilih Daging Sapi yang Diberi Makan Rumput
Daging sapi yang diberi makan rumput lebih tinggi asam lemak omega-3 anti-inflamasi. Sementara daging sapi yang dibesarkan di peternakan lebih tinggi asam lemak omega-6, yang dapat menyebabkan peradangan.
Baca Juga: 7 Obat Penurun Kolesterol yang Bisa Dibeli di Apotek dan Efek Sampingnya
(dra)
Lihat Juga :
