Mengenal Jenis-Jenis Nyeri di Kepala serta Cara Mengatasinya
Selasa, 18 Juli 2023 - 15:15 WIB
loading...
A
A
A
Lantas, bagaimana cara pencegahan terjadinya nyeri kepala?
Menurut Dokter Vinnie, caranya bisa dengan mengubah gaya hidup, yaitu istirahat yang cukup dan menjaga pola tidur tidak kurang dari 8 jam sehari.
"Faktor risiko lainnya juga harus dihindari. Yaitu hindari risiko seperti hipertensi. Jika memang sudah mempunyai riwayat hipertensi, harus dikontrol tekanan darahnya dengan pola makan, obat antihipertensi, dan juga kontrol ke dokter. Atau bisa juga dengan melakukan gerakan relaksasi jika sedang duduk lama bekerja di depan komputer," terang Vinnie.
Kurangnya peregangan otot kepala dan leher ataupun cairan karena dehidrasi juga menjadi salah satu faktor penyebab nyeri kepala.
Menurut Dokter Vinnie, caranya bisa dengan mengubah gaya hidup, yaitu istirahat yang cukup dan menjaga pola tidur tidak kurang dari 8 jam sehari.
"Faktor risiko lainnya juga harus dihindari. Yaitu hindari risiko seperti hipertensi. Jika memang sudah mempunyai riwayat hipertensi, harus dikontrol tekanan darahnya dengan pola makan, obat antihipertensi, dan juga kontrol ke dokter. Atau bisa juga dengan melakukan gerakan relaksasi jika sedang duduk lama bekerja di depan komputer," terang Vinnie.
Kurangnya peregangan otot kepala dan leher ataupun cairan karena dehidrasi juga menjadi salah satu faktor penyebab nyeri kepala.
(tsa)
Lihat Juga :
