5 Minuman yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Mampu Stabilkan Gula Darah
Minggu, 06 Agustus 2023 - 13:06 WIB
loading...
Penderita diabetes harus mengontrol segala minuman yang masuk ke dalam tubuh. Foto/iStock
A
A
A
JAKARTA - Penderita diabetes harus mengontrol segala minuman yang masuk ke dalam tubuh. Hal ini untuk menjaga kadar gula darah dalam tubuh agar tetap stabil. Dengan begitu penderita diabetes dapat menjalani kehidupannya dengan normal.
Mengutip laman Healthline, Minggu (6/8/2023), American Diabetes Association (ADA) merekomendasikan minuman tanpa kalori atau rendah kalori untuk penderita diabetes karena dapat mencegah lonjakan gula darah. Salah satu contoh minuman rendah kalori seperti air mineral yang ditambahkan perasan jeruk lemon.
Namun, selain itu masih banyak lagi aneka minuman yang dapat dikonsumsi. Berikut ini rekomendasi minuman yang aman untuk penderita diabetes, yang telah dirangkum dari Healthline.
Baca Juga: Minuman yang Cepat Menurunkan Gula Darah, Cocok untuk Penderita Diabetes
The Institute of Medicine merekomendasikan pria dewasa minum sekitar 13 cangkir air mineral (3,08 liter) sehari dan wanita minum sekitar 9 cangkir air mineral (2,13 liter).
Mengutip laman Healthline, Minggu (6/8/2023), American Diabetes Association (ADA) merekomendasikan minuman tanpa kalori atau rendah kalori untuk penderita diabetes karena dapat mencegah lonjakan gula darah. Salah satu contoh minuman rendah kalori seperti air mineral yang ditambahkan perasan jeruk lemon.
Namun, selain itu masih banyak lagi aneka minuman yang dapat dikonsumsi. Berikut ini rekomendasi minuman yang aman untuk penderita diabetes, yang telah dirangkum dari Healthline.
Baca Juga: Minuman yang Cepat Menurunkan Gula Darah, Cocok untuk Penderita Diabetes
1. Air Mineral
Air mineral adalah minuman yang aman untuk tubuh. Air mineral mampu menghidrasi tubuh dan dapat menghilangkan kelebihan glukosa melalui urin.The Institute of Medicine merekomendasikan pria dewasa minum sekitar 13 cangkir air mineral (3,08 liter) sehari dan wanita minum sekitar 9 cangkir air mineral (2,13 liter).
Lihat Juga :
