5 Olahraga yang Cocok untuk Penderita Asma di Tengah Polisi Udara yang Buruk
Kamis, 17 Agustus 2023 - 22:18 WIB
loading...
Demi mendapatkan kesehatan pernapasan di tengah polusi udara yang buruk, penderita asma disarankan untuk berolahraga. Foto/iStock
A
A
A
JAKARTA - Polusi udara di Jakarta memburuk belakangan ini, bahkan levelnya mencapai kategori berbahaya untuk dihirup. Bagi para penderita asma yang mudah merasakan sesak napas, tentu kondisi ini sangat berbahaya.
Untuk itu, demi mendapatkan kesehatan pernapasan di tengah polusi udara yang buruk, penderita asma disarankan untuk berolahraga. Namun, tidak semua jenis olahraga dapat dilakukan oleh penderita asma.
Mengutip laman Healthline, Kamis (17/8/2023), olahraga terbaik untuk penderita asma adalah olahraga dengan waktu yang singkat, tidak terlalu keras, serta memiliki intensitas rendah. Jenis olahraga dengan ketentuan tersebut tidak akan menimbulkan gejala asma.
Baca Juga: Jangan Panik, Begini Pertolongan Pertama Serangan Asma
Kalau masih bingung untuk memilih olahraga yang tepat, cobalah perhatikan rekomendasi aktivitas fisik untuk penderita asma berikut ini, yang dirangkum dari Healthline.
Untuk itu, demi mendapatkan kesehatan pernapasan di tengah polusi udara yang buruk, penderita asma disarankan untuk berolahraga. Namun, tidak semua jenis olahraga dapat dilakukan oleh penderita asma.
Mengutip laman Healthline, Kamis (17/8/2023), olahraga terbaik untuk penderita asma adalah olahraga dengan waktu yang singkat, tidak terlalu keras, serta memiliki intensitas rendah. Jenis olahraga dengan ketentuan tersebut tidak akan menimbulkan gejala asma.
Baca Juga: Jangan Panik, Begini Pertolongan Pertama Serangan Asma
Kalau masih bingung untuk memilih olahraga yang tepat, cobalah perhatikan rekomendasi aktivitas fisik untuk penderita asma berikut ini, yang dirangkum dari Healthline.
1. Berenang
Berenang adalah salah satu olahraga yang paling direkomendasikan untuk penderita asma. Dibandingkan olahraga lain, berenang memiliki kemungkinan yang kecil untuk menyebabkan gejala asma kambuh karena berada di tempat yang lembab, tidak terkena paparan serbuk sari, serta tekanan cairan di dada.Lihat Juga :
