5 Manfaat Camilan Tinggi Serat, Cocok untuk Menu Diet
Senin, 18 September 2023 - 13:05 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga: Nikmati Weekend Promo Kredivo di AladinMall Dapat Cicilan 0% dan Bebas Cicilan 1 Bulan
Buah-buahan adalah makanan tinggi serat yang paling banyak dikonsumsi. Karena memiliki berbagai varian rasa, banyak pula yang menjadikan buah-buahan sebagai minuman segar menyehatkan . Selain kaya akan serat, buah-buahan juga memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Yogurt adalah camilan dalam bentuk minuman. Bahan utama pembuatan yogurt adalah susu. Susu sebagai salah satu bahan makanan yang memiliki kandungan gizi lengkap. Selain memiliki kandungan serat yang dibutuhkan tubuh, yogurt juga kaya akan sumber energi yaitu protein, lemak dan mineral.
Siapa yang tidak suka cokelat? Ya, bahan makanan yang satu ini kerap dijadikan sebagai camilan. Camilan berbahan cokelat mengundung serat, kalori, protein dan lemak.
Kacang edamame atau kedelai bisa menjadi camilan renyah yang mengenyangkan. Edamame memiliki lebih banyak serat dan protein daripada jenis kacang lainnya. Cocok sebagai camilan saat sore hari.
Manfaat Camilan Tinggi Serat
1. Buah-buahan
Buah-buahan adalah makanan tinggi serat yang paling banyak dikonsumsi. Karena memiliki berbagai varian rasa, banyak pula yang menjadikan buah-buahan sebagai minuman segar menyehatkan . Selain kaya akan serat, buah-buahan juga memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
2. Yogurt
Yogurt adalah camilan dalam bentuk minuman. Bahan utama pembuatan yogurt adalah susu. Susu sebagai salah satu bahan makanan yang memiliki kandungan gizi lengkap. Selain memiliki kandungan serat yang dibutuhkan tubuh, yogurt juga kaya akan sumber energi yaitu protein, lemak dan mineral.
3. Cokelat
Siapa yang tidak suka cokelat? Ya, bahan makanan yang satu ini kerap dijadikan sebagai camilan. Camilan berbahan cokelat mengundung serat, kalori, protein dan lemak.
4. Kacang Edamame
Kacang edamame atau kedelai bisa menjadi camilan renyah yang mengenyangkan. Edamame memiliki lebih banyak serat dan protein daripada jenis kacang lainnya. Cocok sebagai camilan saat sore hari.
Lihat Juga :
