Rayakan Sumpah Pemuda, Raih Kesehatan Optimal di Usia Muda

JAKARTA - Setiap 28 Oktober diperingati sebagai Hari Sumpah Pemuda yang juga sebagai pengingat akan pentingnya peran pemuda dalam kemajuan bangsa. Namun, peringatan Sumpah Pemuda tidak hanya mengenai semangat nasionalisme saja, pemuda juga harus memiliki kesadaran untuk memelihara jiwa dan fisik agar selalu sehat.

Terlebih saat ini makanan, polusi, teknologi, gaya hidup, dan beberapa faktor lain menyebabkan orang dalam usia produktif menjadi rentan terhadap penyakit.

Hal ini diduga karena banyak orang menomorduakan kesehatan saat memasuki usia 20 tahun hingga 30 tahun. Mereka lebih memilih mengutamakan pekerjaan, gaya hidup, dan liburan yang dapat memungkinkan beberapa risiko penyakit menyerang.

Makanan tinggi lemak dapat menyebabkan penumpukan kolesterol yang berujung pada penyakit jantung. Selain itu, gaya hidup tidak sehat dapat memicu penyakit yang sudah menunjukkan gejalanya pada mereka yang masih berusia muda, seperti prediabetes yang jika tidak segera ditangani dapat berkembang menjadi diabetes di kemudian hari.

Orang muda juga bisa saja mengalami stroke jika tidak menjaga pola makan, kebiasaan merokok, dan kurang olahraga. Selain fisik, orang muda juga rentan terhadap gangguan kesehatan mental dikarenakan tekanan sosial dan lingkungan.