Daftar Menu Mpasi 6 Bulan Pertama Si Kecil dan Cara Membuatnya

JAKARTA - Menu Mpasi 6 bulan pertama si Kecil harus benar-benar diperhatikan, baik bahan maupun cara membuatnya. Berikan yang terbaik agar bayi atau anak Anda mendapat asupan gizi yang cukup.

Mpasi atau makanan pendamping ASI sebaiknya dibuat dengan acuan nilai kecukupan gizi yang dibutuhkan bayi. Di antaranya mencakup protein hewani, protein nabati, serta makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak sebagai sumber energi.

Di samping itu, sebaiknya ibu juga memberikan makanan padat yang mengandung zink, zat besi, dan vitamin A. Sebenarnya, semua jenis gizi tersebut sudah terkandung dalam ASI, namun jumlahnya tak lagi cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi 6 bulan.

Tak hanya bahan-bahan Mpasi, siapkan pula perlengkapan makan si Kecil. Gunakan tempat makan, sendok dan botol , hingga empek terbaik yang aman dari reaksi kimia berbahaya.

Lantas, apa saja Mpasi 6 bulan pertama yang baik dikonsumsi bayi? Simak penjelasan berikut ini.

Daftar Menu Mpasi 6 Bulan Pertama

1. Puree Kentang, Daging, Wortel dan Tomat

MPASI pertama untuk anak berusia enam bulan adalah adalah puree kentang dengan daging, wortel, serta tomat.

Bahan-bahan yang dibutuhkan:
Siapkan 1 buah kentang yang berukuran sedang
Siapkan 25 gram daging sapi cincang
Siapkan 1 buah wortel n sedang
Siapkan 1 buah tomat besar
Siapkan Bawang putih, bawang bombay, dan daun bawang secukupnya.

Cara membuat:

Rebus bawang putih, bawang bombay, serta daun bawang yang telah digeprek.
Masukkan daging sapi cincang yang sebelumnya sudah direbus selama 30 menit.
Potong-potong kentang dan wortel, kemudian kukus.
Potong tomat serta kukus selama kurang lebih 20 menit.
Blender daging sapi dan tomat hingga halus kemudian saring hingga terpisah puree dan airnya.
Blender atau haluskan kentang serta wortel, lalu saring hingga halus.
Campur semua bahan hingga menyatu dan hidangkan dan sajikan.

2. Bubur Ikan Dori

Jenis ikan yang satu ini memiliki rasa yang gurih serta tekstur yang sangat lembut. Berikut ini bahan-bahan dan cara membuatnya.

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

Siapkan 1 ruas jari ikan dori
Siapkan 1 genggam beras putih
Siapkan 3 iris bawang Bombay
Siapkan Jahe secukupnya
Siapkan Seledri secukupnya
Siapkan Air secukupnya

Cara membuat:

Rebus air serta masak dengan beras putih.
Aduk hingga nasi menjadi setengah lembek.
Masukkan ikan dori, bawang bombay dan jahe secukupnya untuk menghilangkan bau amis.
Aduk hingga beras menjadi bubur ikan yang telah tercampur rata.
Masukkan seledri agar bisa memberikan aroma tambahan.
Aduk hingga kekentalan bubur dirasa telah pas.
Biarkan setengah dingin kemudian saring.
Sajikan bubur ikan dori selagi masih hangat.

3. Apple Stew Cinnamon

Buah apel dengan tambahan cinnamon bisa membantu menghasilkan MPASI dengan aroma yang menggugah selera. Berikut di bawah ini bahan-bahan dan langkah pembuatannya:

Bahan-bahan yang dibutuhkan: satu buah apel, air secukupnya dan siapkan bubuk kayu manis secukupnya.

Cara membuat:

Kukus irisan apel yang telah dikupas serta dipotong dengan bentuk dadu.
Kemudian, haluskan apel yang telah dikukus dengan blender serta food processor.
Jika sudah halus, saringlah apel dengan menggunakan alat penyaring berlubang kecil.
Setelah tersaring dengan halus, tambahkan juga sejumput bubuk kayu manis.
Aduk rata dan sajikan.

4. Puree Buah-buahan

Pure buah dapat kamu berikan sebagai MPASI 6 bulan atau camilan untuk si bayi. Hal ini karena buah itu sendiri mengandung banyak sekali nutrisi yang baik untuk si bayi.

Bahan-bahan yang dibutuhkan; satu buah pisang, setengah buah alpukat, setengah ons strawberry dan siapkan ASI atau susu formula secukupnya.

Cara membuat:

Cuci bersih pisang dan alpukat kemudian kupas pisang dan alpukat.
Keruk bagian dalam alpukat dan pastikan yang diambil hanya bagian daging buahnya saja.
Blender masing-masing buah kemudian aduk hingga tercampur rata dan sajikan.

5. Jagung Manis dan Bayam

Jagung dan bayam bisa dibilang sebagai kombinasi mpasi yang ideal. Kamu bisa memberikannya secara bersamaan atau diberi tambahan telur dan keju . Bahan-bahan yang dibutuhkan antara lain: satu buah jagung manis berukuran sedang, 15 lembar daun bayam, air matang secukupnya.

Cara membuat

Cuci bersih jagung manis serta bayam.
Kemudian rebus jagung manis hingga empuk dan mengeluarkan aroma, dan serut jagung.
Masukkan bayam ke dalam air mendidih dan masak dengan menggunakan api kecil selama 10 menit.
Campur bayam dengan jagung, kemudian masukkan lima sendok makan air matang.
Blender hingga halus, kemudian aring sampai tidak ada serat-serat kasar yang tersisa.
Sajikan.

Itulah menu Mpasi 6 bulan pertama untuk si Kecil. Dapatkan berbagai produk Mpasi untuk bayi dan anak di AladinMall . Nikmati fasilitas Gratis Ongkir dan promo belanja hemat lainnya dengan men-download aplikasi AladinMall di Play Store dan App Store .