6 Khasiat Daun Sirih untuk Tubuh yang Jarang Diketahui Orang, Sehatkan Mental

JAKARTA - Daun sirih sering menjadi andalan banyak orang untuk menghlangkan bau mulut. Namun, sebenarnya masih banyak sekali manfaat daun sirih yang untuk tubuh. Tidak hanya untuk menyehatkan fisik, daun sirih ternyata juga membantu menyehatkan mental.

Mengutip laman Health Shots, Kamis (11/1/2024), per 100 gram, daun sirih mengandung 1,3 mikrogram yodium, 4,6 mikrogram kalium, 1,9 mol atau 2,9 mcg vitamin A, 13 mikrogram vitamin B1, dan 0,63 hingga 0,89 mikrogram asam nikotinat. Dari berbagai kandungan tersebut, daun sirih dapat memberikan manfaat atau khasiat untuk tubuh seperti berikut ini.

Khasiat Daun Sirih untuk Tubuh

1. Bantu Atasi Sembelit

Daun sirih dianggap sebagai pembangkit tenaga antioksidan yang menjaga tingkat pH normal dalam tubuh dan meredakan masalah yang berhubungan dengan perut. Salah satunya bermanfaat dalam mengatasi sembelit.

Untuk meredakan masalah perut, daun sirih dihaluskan dan direndam semalaman dalam air. Setelah bangun tidur di pagi hari, saring airnya dan rebus, lalu minum saat perut kosong.

2. Jaga Kesehatan Mulut

Ahli gizi selebritas Shweta Shah mengatakan, daun sirih memiliki sifat antiseptik alami yang membantu mencegah pertumbuhan bakteri di mulut dan meningkatkan kebersihan mulut.

Selain itu, sirih mengandung banyak sifat antimikroba yang meredakan bau mulut, gigi menguning, plak, dan kerusakan gigi. Mengunyah sedikit pasta yang terbuat dari daun sirih setelah makan bermanfaat bagi kesehatan mulut.

Daun sirih juga ampuh untuk meredakan sakit gigi, nyeri gusi, bengkak, dan infeksi mulut.

3. Bermanfaat bagi Sistem Pernapasan

Daun sirih juga bermanfaat untuk pengobatan penyakit pernapasan seperti batuk, bronkitis, dan asma. Senyawa yang ditemukan pada daun sirih membantu meredakan hidung tersumbat dan meningkatkan pernapasan.

4. Meredakan Stres

Mengunyah daun sirih dapat meredakan stres dan kecemasan. Kandungan senyawa fenolik yang ada dalam daun sirih membantu melepaskan senyawa organik katekolamin dari tubuh. Hal ini menenangkan tubuh dan pikiran.

Oleh karena itu, mengunyah daun sirih dapat membantu menghindari perubahan suasana hati yang sering terjadi.

5. Mengontrol Diabetes

Daun sirih memiliki sifat antihiperglikemik yang berfungsi mengendalikan masalah gula. Daun sirih mencegah peningkatan jumlah glukosa dalam darah. Penderita diabetes tipe 2 mendapat manfaat dari mengunyah daun sirih saat perut kosong di pagi hari.

6. Menyehatkan Rambut

Selain itu, daun sirih memiliki berbagai manfaat untuk rambut serta membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan membuatnya bervolume. Jadi, coba gunakan masker rambut dari daun sirih untuk mendapatkan rambut idaman Anda.