Giggly Coco, Inovasi Terbaru Minuman Isotonik Berbahan Air Kelapa

JAKARTA - Aktivitas olahraga kardio seperti berlari dan bersepeda belakangan ini sangat diminati kaum usia muda hingga dewasa. Aktivitas olahraga kardio sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung dan stamina tubuh. Namun, olahraga kardio yang tidak disertakan dengan hidrasi yang tepat dapat membuat tubuh dehirasi, mudah lelah dan menurunkan performa olahraga.

Dehidrasi yang berkepanjangan dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, keram pada otot, sulit berkonsentrasi, hingga tekanan darah tinggi. Maka dari itu, dibutuhkan minuman isotonik.

Fungsi minuman isotonik

Minuman isotonik berfungsi untuk menggantikan cairan tubuh dan elektrolit yang hilang saat berolahraga. Komponen utama dari minuman isotonik ini adalah air sebagai pengganti cairan tubuh, karbohidrat sebagai penyuplai energi, dan mineral sebagai pengganti elektrolit tubuh yang hilang.

Minuman isotonik memiliki tingkat osmolaritas dengan rentang 250-340 miliOsmol/kg yang mirip dengan tingkat osmolaritas pada cairan dalam tubuh manusia. Sehingga, larutan isotonik mudah diserap oleh tubuh dan dengan cepat dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang.