5 Makanan dan Minuman yang Bikin Dehidrasi, Hindari saat Sahur
Kamis, 14 Maret 2024 - 10:15 WIB
loading...
Ada kandungan makanan dan minuman yang ternyata bisa membuat dehidrasi. Tentu saja hal ini harus dihindari saat sahur. Foto/iStock
A
A
A
JAKARTA - Tiap makanan dan minuman memiliki kandungan yang berbeda-beda. Ada kandungan makanan dan minuman yang ternyata bisa membuat dehidrasi. Tentu saja hal ini harus dihindari saat sahur. Jika tidak, Anda akan merasa kehausan sepanjang puasa.
Dehidrasi sendiri sangat membahayakan tubuh. Kita tahu, air adalah esensi kehidupan yang membentuk hampir 60% dari komposisi tubuh manusia.
Menurut Mayo Clinic, hidrasi yang tepat memastikan fungsi tubuh yang penting berjalan dengan lancar seperti transportasi nutrisi, pengaturan suhu tubuh, dan pelumasan sendi, hanya untuk menyebutkan segelintir kecil.
Baca Juga: 8 Jenis Buah Kurma yang Populer dan Cocok Dijadikan Takjil
Selain itu, dehidrasi juga mengganggu keseimbangan mineral dalam tubuh. Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan kelelahan, kram otot, dan bahkan komplikasi kesehatan yang lebih parah.
Untuk itu jangan biarkan tubuh Anda dehidrasi selama puasa.
Dehidrasi sendiri sangat membahayakan tubuh. Kita tahu, air adalah esensi kehidupan yang membentuk hampir 60% dari komposisi tubuh manusia.
Menurut Mayo Clinic, hidrasi yang tepat memastikan fungsi tubuh yang penting berjalan dengan lancar seperti transportasi nutrisi, pengaturan suhu tubuh, dan pelumasan sendi, hanya untuk menyebutkan segelintir kecil.
Baca Juga: 8 Jenis Buah Kurma yang Populer dan Cocok Dijadikan Takjil
Selain itu, dehidrasi juga mengganggu keseimbangan mineral dalam tubuh. Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan kelelahan, kram otot, dan bahkan komplikasi kesehatan yang lebih parah.
Untuk itu jangan biarkan tubuh Anda dehidrasi selama puasa.
Lihat Juga :
