Jaga Kesehatan Mental dengan Cerdik, Begini Caranya
Sabtu, 11 Mei 2024 - 13:30 WIB
loading...
A
A
A
Cek kesehatan bisa dilakukan dengan mudah di fasilitas kesehatan terdekat dari rumah. Selain itu, untuk kesehatan mental tetap terjaga, maka unsur E-nya adalah enyahkan zat-zat berbahaya yang bisa mengganggu kesehatan mental.
Setelah itu, Dr. Fidiansjah juga menegaskan pentingnya untuk melengkapinya dengan unsur R yaitu rutin berolahraga. Ketika berolahraga maka tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin yang berguna memberikan energi positif pada tubuh.
“Enyahkan zat-zat berbahaya seperti rokok, alkohol, dan sebagainya. Lalu R itu rajin berolahraga,” jelasnya.
Dr. Fidiansjah mengimbau untuk melakukan unsur D yaitu diet seimbang. Alih-alih memaksa tubuh untuk melakukan diet berlebih untuk kurus, melainkan diet seimbang untuk menjaga pola makan agar lebih sehat.
Baca Juga: Benarkah Diet Keto Bisa Perangi Masalah Kesehatan Mental?
Setelah itu, Dr. Fidiansjah juga menegaskan pentingnya untuk melengkapinya dengan unsur R yaitu rutin berolahraga. Ketika berolahraga maka tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin yang berguna memberikan energi positif pada tubuh.
“Enyahkan zat-zat berbahaya seperti rokok, alkohol, dan sebagainya. Lalu R itu rajin berolahraga,” jelasnya.
Dr. Fidiansjah mengimbau untuk melakukan unsur D yaitu diet seimbang. Alih-alih memaksa tubuh untuk melakukan diet berlebih untuk kurus, melainkan diet seimbang untuk menjaga pola makan agar lebih sehat.
Baca Juga: Benarkah Diet Keto Bisa Perangi Masalah Kesehatan Mental?
Lihat Juga :
