5 Cara Move On setelah Putus Cinta, Cepat Lupakan Mantan

JAKARTA - Ada beberapa cara move on setelah putus cinta yang akan membantu Anda cepat melupakan mantan. Putus cinta adalah pengalaman emosional yang berat bagi banyak orang.

Proses move on tidak selalu mudah dan bisa memakan waktu yang berbeda-beda bagi setiap individu. Tetapi ada cara yang bisa membantu Anda bisa lebih cepat melupakan mantan dan memulai babak baru dalam hidup.

Ingatlah bahwa setiap orang memiliki cara dan waktu yang berbeda untuk sembuh, jadi berikan diri Anda waktu yang cukup dan jangan terburu-buru. Dengan dukungan yang tepat dan perawatan diri yang baik, Anda pasti bisa melewati masa sulit ini dan menemukan kebahagiaan kembali.

Untuk membantu Anda cepat melupakan mantan, berikut adalah lima cara efektif move on setelah putus cinta yang bisa Anda coba dilansir dari Times of India, Minggu (7/7/2024).

5 Cara Move On setelah Putus Cinta

1. Terima Perasaan

Langkah pertama dan paling penting adalah menerima perasaan yang Anda alami. Jangan mencoba menekan atau mengabaikan emosi seperti kesedihan, marah, atau kecewa. Mengakui dan merasakan perasaan tersebut adalah bagian penting dari proses penyembuhan.

Luapkan emosi Anda dengan cara yang sehat, seperti menulis jurnal atau berbicara dengan teman dekat. Menangis atau melampiaskan emosi juga bisa menjadi bentuk katarsis yang membantu meringankan beban perasaan.

2. Hindari Kontak dengan Mantan

Mengurangi atau bahkan menghentikan komunikasi dengan mantan adalah langkah yang krusial. Ini termasuk tidak mengikuti media sosial mereka dan menghapus kontak mereka dari ponsel Anda.

Melihat update atau berkomunikasi dengan mantan hanya akan memperlambat proses move on dan membuat Anda terus-terusan memikirkannya. Jika perlu, blokir media sosial mereka untuk menghindari godaan melihat apa yang mereka lakukan.

3. Temukan Kesibukan Baru

Mengisi waktu luang dengan kegiatan yang positif dan produktif bisa sangat membantu dalam proses move on. Cobalah mencari hobi baru, mengikuti kelas, atau bergabung dengan komunitas yang menarik minat Anda.

Kesibukan baru ini tidak hanya akan mengalihkan pikiran dari mantan, tetapi juga memberikan kesempatan untuk bertemu orang-orang baru dan mendapatkan pengalaman yang menyenangkan.

4. Dapatkan Dukungan Sosial

Tidak ada salahnya meminta dukungan dari teman dan keluarga selama masa sulit ini. Mereka bisa menjadi tempat curhat yang baik dan memberikan dukungan emosional yang Anda butuhkan.

Menghabiskan waktu dengan orang-orang yang peduli pada Anda akan membantu meningkatkan mood dan memberikan rasa nyaman. Jangan ragu untuk berbicara terbuka tentang perasaan Anda kepada mereka.

5. Jaga Kesehatan Fisik dan Mental

Merawat diri sendiri adalah aspek penting dalam proses move on. Lakukan olahraga secara teratur untuk membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Makan makanan sehat dan pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup.

Kesehatan fisik yang baik akan berdampak positif pada kesehatan mental Anda. Selain itu, praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk menenangkan pikiran dan memperbaiki kesejahteraan emosional Anda.