Prilly Latuconsina Sukses Turunkan Berat Badan 10 Kg dengan Menu Diet Clean Eating
loading...
Prilly Latuconsina baru-baru ini membocorkan rahasia di balik kesuksesan penurunan berat badannya. Foto/Instagram Prilly Latuconsina
A
A
A
JAKARTA - Prilly Latuconsina baru-baru ini membocorkan rahasia di balik kesuksesan penurunan berat badannya. Hal tersebut lantaran ia melakukan program clean eating.
Prilly lantas membeberkan sederet menu makanan yang ia konsumsi sehari-hari hingga membuatnya sukses turun berat badan hingga 10 kg.
Dalam video yang dibagikan di laman TikTok, Prilly membeberkan menu diet dari mulai sarapan hingga akhirnya tidur malam.
Prilly mengungkapkan, di pagi hari, ia hanya minum kopi hitam. Lalu, di siang hari, ia mulai mengonsumsi menu makanan, namun berupa sayur dan protein, misalnya tauge dan telur.
Meski begitu, Prilly tak sepenuhnya menghindari menu karbo. Ia mengaku masih tetap makan nasi, meskipun takarannya lebih sedikit, yakni 5-7 sendok makan saja.
“Jadi aku tuh clean eating. Pagi aku cuman ngopi hitam aja, terus siangnya aku makan sayur dan protein," ujar Prilly, dikutip dari TikTok @prillylatuconsina15, Senin (8/7/2024).
“Kalau mau tambah karbo boleh juga, tapi secukupnya aja ya. Kalau nasi 5-7 sendok makan aja,” ujarnya.
Untuk melengkapi menu diet clean eating yang dilakukannya itu, Prilly tidak lupa mengonsumsi buah-buahan. Dia memilih buah lontar lantaran lebih rendah kalori dan tidak terlalu manis.
Sementara untuk sore hari, Prilly makan nasi goreng quinoa, terong bakar, dan tahu. Ia juga tak lupa untuk tetap minum air putih saat menjalani diet. Prilly mengaku masih suka makan dessert seperti donat.
"Untuk dessert aku makan donat gluten free. Dia donat sehat dan rasanya tetap enak banget. Tetap bisa mengobati kangen kalau kangen donat," tuturnya.
Tak hanya mengatur makan, Prilly juga memperhatikan asupan lain untuk membuat kulitnya tetap glowing. Sebelum tidur, dia mengonsumsi kolagen untuk menjaga kesehatan wajahnya.
Kendati demikian, Prilly mengaku tidak terlalu ketat. Ada momen di mana dia tetap makan enak dan menikmati masakannya sendiri, apalagi dia gemar memasak.
"Ada juga momen di mana aku masih makan manis karena aku suka banget, apalagi kalau liburan itu nggak mungkin aku diet," katanya.
Menurut Prilly, keberhasilan program dietnya itu mulai dirasakan usai ia konsisten menjalani pola makan tersebut selama satu tahun.
Prilly lantas membeberkan sederet menu makanan yang ia konsumsi sehari-hari hingga membuatnya sukses turun berat badan hingga 10 kg.
Dalam video yang dibagikan di laman TikTok, Prilly membeberkan menu diet dari mulai sarapan hingga akhirnya tidur malam.
Prilly mengungkapkan, di pagi hari, ia hanya minum kopi hitam. Lalu, di siang hari, ia mulai mengonsumsi menu makanan, namun berupa sayur dan protein, misalnya tauge dan telur.
Meski begitu, Prilly tak sepenuhnya menghindari menu karbo. Ia mengaku masih tetap makan nasi, meskipun takarannya lebih sedikit, yakni 5-7 sendok makan saja.
“Jadi aku tuh clean eating. Pagi aku cuman ngopi hitam aja, terus siangnya aku makan sayur dan protein," ujar Prilly, dikutip dari TikTok @prillylatuconsina15, Senin (8/7/2024).
“Kalau mau tambah karbo boleh juga, tapi secukupnya aja ya. Kalau nasi 5-7 sendok makan aja,” ujarnya.
Untuk melengkapi menu diet clean eating yang dilakukannya itu, Prilly tidak lupa mengonsumsi buah-buahan. Dia memilih buah lontar lantaran lebih rendah kalori dan tidak terlalu manis.
Sementara untuk sore hari, Prilly makan nasi goreng quinoa, terong bakar, dan tahu. Ia juga tak lupa untuk tetap minum air putih saat menjalani diet. Prilly mengaku masih suka makan dessert seperti donat.
"Untuk dessert aku makan donat gluten free. Dia donat sehat dan rasanya tetap enak banget. Tetap bisa mengobati kangen kalau kangen donat," tuturnya.
Tak hanya mengatur makan, Prilly juga memperhatikan asupan lain untuk membuat kulitnya tetap glowing. Sebelum tidur, dia mengonsumsi kolagen untuk menjaga kesehatan wajahnya.
Kendati demikian, Prilly mengaku tidak terlalu ketat. Ada momen di mana dia tetap makan enak dan menikmati masakannya sendiri, apalagi dia gemar memasak.
"Ada juga momen di mana aku masih makan manis karena aku suka banget, apalagi kalau liburan itu nggak mungkin aku diet," katanya.
Menurut Prilly, keberhasilan program dietnya itu mulai dirasakan usai ia konsisten menjalani pola makan tersebut selama satu tahun.
(tsa)
Lihat Juga :
