5 Cara Mengatasi Gangguan Narcissistic Personality Disorder

JAKARTA - Narcissistic Personality Disorder (NPD) merupakan salah satu jenis gangguan kepribadian yang paling banyak dialami oleh masyarakat Indonesia.

Dikutip dari Jurnal Riset Mahasiswa Bimbingan dan Konseling, NPD merupakan gangguan kepribadian yang selalu membayangkan seseorang lebih hebat daripada orang lain dan layak untuk dipuji ataupun dihormati. Gangguan NPD biasanya tidak akan melihat dari sudut pandang atau pendapat orang lain, dan menganggap dirinya paling benar di dalam suatu kelompok tertentu.

Pengidap gangguan NPD sangat khas dengan rasa percaya diri yang tinggi, tetapi sangat sensitif terhadap kritikan atau masukan. Karena itu, seseorang yang mengalami gangguan NPD dapat dipastikan tidak mempunyai rasa empati terhadap sesamanya.

Baca Juga: Gangguan Kepribadian Narcissistic Personality Disorder, Ini Penjelasan dan Ciri-Cirinya

Perlu diketahui, seseorang yang mengidap gangguan NPD tidak akan merasa bahwa dirinya sedang mengalami gangguan tersebut. Kondisinya mirip dengan kepercayaan diri, tetapi rasa percaya diri cenderung mengarah ke hal positif yang terbentuk dari kualitas dan pencapaian seseorang. Sedangkan NPD mengarah ke hal negatif yang terbentuk dari suatu ketakutan ketika kelemahan dirinya diketahui oleh orang lain.

Meskipun NPD dianggap tidak terlalu berbahaya, tetapi kita perlu untuk mencegah diri dari gangguan tersebut. Simak cara mengatasi gangguan NPD berikut ini.

Cara Mengatasi Gangguan NPD

1. Memahami Gangguan NPD

Seperti penjelasan di atas, pengidap NPD tidak akan merasa dirinya terkena gangguan kepribadian NPD. Sebab itu, perlu untuk mengetahui kelemahan diri dan mengatur ekspektasi orang lain sehingga tidak terjadi gangguan tersebut.

2. Kurangi Validasi, Fokus pada Pencapaian

Pengidap NPD umumnya ingin mencari validasi atau pengakuan dari orang lain bahwa dirinya hebat dan akhirnya mendapatkan pujian yang berlebihan. Jadi, fokus saja pada pencapaian yang mengarah ke positif yang dapat mendukung kualitas diri sendiri.

Baca Juga: 4 Self Personality yang Mesti Kamu Tahu untuk Kenali Diri Sendiri

3. Prioritaskan Diri Sendiri Dibandingkan Orang Lain

Hal ini menjadi salah satu poin penting untuk mengatasi NPD. Karena dengan menaruh ekspektasi tinggi ketika mengutamakan orang lain, hanya akan mengakibatkan terkurasnya energi. Karena itu, memprioritaskan diri sendiri penting untuk diperhatikan sebagai salah satu cara mengatasi NPD.

4. Hubungi Ahli NPD

Ketika Anda sudah di tahap yang tidak bisa dibantu, segera hubungi ahli-ahli NPD sehingga Anda akan mendapat pertolongan secara profesional dari ahli tersebut.

5. Menjaga Kondisi Emosi Diri

Pengidap gangguan NPD biasanya menutupi emosinya kepada orang lain dengan tujuan untuk mencari keuntungan diri sendiri. Karena itu, penting untuk tetap dalam kondisi tenang dan tidak terprovokasi oleh orang-orang sekitar.

Itulah informasi tentang cara mengatasi gangguan Narcissistic Personality Disorder. Semoga bermanfaat. MG/Bramcov Stivens Situmeang