Konsumsi Gula Tinggi pada Anak Muda: Tren Berbahaya yang Perlu Diwaspadai

Tren Konsumsi Gula pada Anak Muda dan Dampaknya
Di zaman sekarang, semakin banyak anak muda, bahkan hingga usia di bawah 3 tahun, yang sudah terkena diabetes. Apakah kamu merasa relate dengan konsumsi makanan berlebihan yang mengandung Gula Reguler seperti ini?

- Hangout sering kali diisi dengan memesan minuman manis
- Trend memulai hari dengan kopi atau matcha
- Cuaca panas sering diatasi dengan membeli minuman soda atau kemasan
- Junk food sebagai pilihan makanan utama
- Mageran, alias jarang berolahraga

Benar kan, anak muda? Siapa yang suka nongkrong dan pasti pesan makanan atau minuman tanpa tahu kadar gulanya? Bisa jadi, itu adalah Gula Reguler yang selalu kamu konsumsi. Tahukah kamu dampaknya?

- Cepat lapar
- Tubuh cepat lelah dan lemas, tidak segar sepanjang hari
- Sering buang air kecil, terutama pada malam hari hingga mengganggu tidur
- Berat badan bertambah terus-menerus
- Risiko terkena diabetes atau sakit jantung

Menakutkan, bukan? Namun, tenang saja! Kamu bisa mengganti konsumsi gula dengan #GulaRamah. Ingat apa saja Gula Ramah itu? Yup, gula aren, gula lontar, gula kelapa, dan kurma.