Cara Memilih Makanan Sehat untuk Pecinta Manis: Yuk, Konsumsi Gula Ramah!

Kalau gula darah sudah naik terus-menerus, dapat memicu penyakit diabetes, loh. Maka dari itu, penting sekali untuk memilih makanan yang tepat dengan Low GI agar kadar gula dalam tubuh kamu tetap stabil.

Bukan berarti dengan informasi tersebut, kamu jadi stop makan gula, ya, Happy Health. Tapi, kamu harus lebih pintar untuk memilih makanan dan kandungan di dalamnya seperti karbohidrat dan gula yang akan kamu konsumsi.

Baca Juga: Atasi Lonjakan Gula Darah dengan Memilih Makanan Berindeks Glikemik Rendah

Makanan-Makanan yang Punya Indeks Glikemik Rendah

Berikut ini adalah beberapa contoh makanan yang memiliki Indeks Glikemik rendah menurut Audy Aprillia.

- Oats
- Beras Merah
- Kacang-kacangan
- Sayuran
- Buahan
- Yang paling penting, makanan yang mengandung Gula Ramah.

Yuk, mulai sekarang terapkan gaya hidup yang lebih sehat dengan mengonsumsi makanan yang mengandung Gula Ramah. Stay Happy, Stay Healthy!

Untuk kalian yang masih penasaran seputar tips memilih makanan sehat dengan Indeks Glikemik rendah bisa langsung tonton podcast yang ada di Channel YouTube Yava Bali, ya!

Tentang Hits Records