Mengenal Post-concert Depression, Perasaan Hampa yang Muncul usai Nonton Konser dan Cara Mengatasinya

3. Konsumsi Makanan Tinggi Protein

Ada baiknya jika Anda mengalami PCD untuk mengonsumsi makanan tinggi protein, karena hal tersebut dapat meningkatkan serotonin di dalam tubuh. Makanan tinggi protein misalnya daging ayam, selai kacang, ikan salmon, telur, dan daging sapi tanpa lemak.

4. Melakukan Yoga atau Olahraga

Melakukan yoga atau olahraga dapat membantu pikiran Anda menjadi lebih tenang dan rileks serta mendistraksi pikiran dari post-concert depression.

5. Berjalan Santai Menikmati Dunia

Jika Anda terjebak dalam euforia konser tersebut, ada baiknya untuk melakukan jalan santai keluar rumah, atau sekadar mencari angin. Menikmati angin sepoi-sepoi dan udara yang sejuk dapat membuat Anda merasa lebih tenang.

Nah, itu tadi pengertian PCD atau post-concert depression dan cara mengatasinya. Semoga informasi ini berguna untuk Anda. MG/Hafiza Khosyi Kamila