Begini Cara Mencegah Kanker Usus

JAKARTA - Dokter merekomendasikan bahwa orang dengan risiko rata-rata kanker usus besar mempertimbangkan skrining kanker usus besar sekitar usia 50 tahun. Tetapi, orang dengan peningkatan risiko, seperti mereka yang memiliki riwayat keluarga kanker usus besar, harus mempertimbangkan skrining lebih awal.

Ada beberapa opsi skrining, masing-masing dengan kelebihan dan kekurangannya sendiri. Untuk itu, bicarakan tentang pilihan Anda dengan dokter dan bersama-sama Anda memutuskan tes mana yang sesuai untuk Anda.

Untuk mengurangi risiko kanker usus besar lainnya, Anda bisa melakukan perubahan gaya hidup. Anda dapat mengambil langkah-langkah, seperti mengkonsumsi berbagai macam buah-buahan, sayuran dan biji-bijian.

Buah, sayur, dan biji-bijian mengandung vitamin, mineral, serat dan antioksidan, yang dapat berperan dalam pencegahan kanker. Pilihlah berbagai buah dan sayuran agar Anda mendapatkan berbagai vitamin dan nutrisi.

Sementara, jika Anda memilih untuk minum alkohol, batasi jumlah alkohol yang Anda minum, tidak lebih dari satu gelas sehari untuk wanita dan dua untuk pria. Demikian dengan rokok, berhentilah merokok. (Baca juga: Chadwick Boseman, Pemeran Black Panther, Meninggal Dunia ).