Umrah di Musim Dingin Jadi Favorit Jamaah Indonesia, Ini 5 Hal yang Harus Dipersiapkan

3. Tetap Terhidrasi

Saat musim dingin, kita cenderung lupa untuk mengonsumsi air karena hawa dinginnya membuat Anda tidak cepat haus. Padahal mengonsumsi air mineral dalam jumlah yang cukup ini tetap penting. Jadi tetap pastikan konsumsi air minimal 2 liter per hari. Asupan air yang cukup membantu agar tubuh tetap terhidrasi dan terhindar dari rasa lemas saat beraktivitas.

4. Pakai Alas Kaki yang Sesuai

Selain menjaga kehangatan tubuh, penting juga untuk memastikan sepatu yang memiliki insulasi atau pelapis, fungsinya untuk menghangatkan bagian kaki. Namun, pastikan juga sepatu tersebut tidak membuat kaki terasa sempit dan gerah yang bisa menimbulkan lecet.

5. Vaksin

Perubahan musim yang ekstrem bisa memicu imun kita menjadi lemah. Untuk itu, penting melakukan vaksinasi tambahan, seperti vaksin flu. Siapkan multivitamin untuk menjaga imun dan stamina tubuh. Sahabat juga perlu membawa obat flu untuk berjaga-jaga jika sakit saat di Tanah Suci.

Baca Juga: Aurel Hermansyah Dilarikan ke RS, Tumbang saat Fan Meetup Lisa BLACKPINK