Bahaya Konsumsi Gula High-GI: Bisa Membuat Kadar Gula seperti Roller Coaster!
Kamis, 02 Januari 2025 - 13:00 WIB
loading...
A
A
A
Perhatikan Kandungan Makanan Terutama Gula
Buat kamu yang rutin fitness, gula itu memang penting untuk tubuh. Jangan sembarangan dalam mengonsumsi makanan ya, Happy Health. Kamu harus perhatikan kandungan setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh. Kuncinya ada di makanan yang kamu konsumsi, dengan menjaga kadar gula darah tetap stabil demi kesehatan jangka panjang.
Dan yang perlu kamu garis bawahi lagi, kamu harus beralih dari gula reguler ke Gula Ramah atau Low-GI. Jadi kamu bisa latihan berolahraga dengan stabil dan lebih lama tanpa gampang capek. Selain itu, makanan dengan Low-GI bisa bantu otot kamu pulih dengan cepat, loh. Sehingga kamu bisa lebih sering work out.
Untuk info menarik lainnya, kamu bisa langsung tonton full video podcastnya di Channel Youtube Yava Bali.
Buat kamu yang rutin fitness, gula itu memang penting untuk tubuh. Jangan sembarangan dalam mengonsumsi makanan ya, Happy Health. Kamu harus perhatikan kandungan setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh. Kuncinya ada di makanan yang kamu konsumsi, dengan menjaga kadar gula darah tetap stabil demi kesehatan jangka panjang.
Dan yang perlu kamu garis bawahi lagi, kamu harus beralih dari gula reguler ke Gula Ramah atau Low-GI. Jadi kamu bisa latihan berolahraga dengan stabil dan lebih lama tanpa gampang capek. Selain itu, makanan dengan Low-GI bisa bantu otot kamu pulih dengan cepat, loh. Sehingga kamu bisa lebih sering work out.
Untuk info menarik lainnya, kamu bisa langsung tonton full video podcastnya di Channel Youtube Yava Bali.
(tdy)
Lihat Juga :
