PoundFit, Olahraga Seru ala Main Drum yang Bikin Sehat Fisik dan Mental
Minggu, 25 Mei 2025 - 16:30 WIB
loading...
Jika kamu mencari olahraga yang seru, energik, dan anti-bosan, mungkin sudah saatnya mencoba PoundFit. Foto/istimewa
A
A
A
JAKARTA - Jika kamu mencari olahraga yang seru, energik, dan anti-bosan, mungkin sudah saatnya mencoba PoundFit. Alih-alih hanya berolahraga, di sini kamu justru Akan melakukan gerakan yang menyerupai aktivitas bermain drum sambil diiringi musik dengan menggunakan alat khusus berupa stik drum ringan yang disebut ripstix.
Musik yang digunakan pun bisa berasal dari berbagai genre, seperti pop, K-pop, rock, hingga hiphop, yang semuanya dipilih agar dapat membangkitkan semangat saat berolahraga. Saat melakukan PoundFit, kamu seakan menciptakan sensasi seperti konser rock pribadi, sekaligus membakar kalori.
Mantan Presenter TV sekaligus instruktur PoundFit, Resa Aruan mengatakan bahwa banyak manfaat positif bila melakukan Poundfit dengan rutin. Menurutnya, olahraga ini memadukan gerakan kardio, penguatan otot, serta elemen dari yoga dan pilates yang dilakukan berulang-ulang secara ritmis selama kurang lebih 45 menit.
“Selain membakar kalori, PoundFit juga baik bagi kesehatan dan kebugaran tubuh secara fisik maupun mental. Poundfit itu menyenangkan, jIka rutin PoundFit juga bisa menurunkan berat badan, mengatasi stres dan depresi, memotivasi dan membangkitkan semangat serta meningkatkan fungsi otak untuk lebih konsentrasi," ujar Resa saat mengajar Pound di Indy Bintaro, Tangerang Selatan, 25 Mei 2025.
Olahraga Pound ini ditemukan oleh mantan drummer asal Amerika yakni Kirsten Potenza dan Cristina Peerenboom di tahun 2011. Kirsten dan Cristina menciptakannya secara tidak sengaja sewaktu mereka bertemu di sebuah studio Pilates di California. Mereka terinspirasi oleh kekuatan musik dan ritme, serta keinginan untuk menciptakan pengalaman kebugaran yang benar-benar unik.
Olahragaini sendiri masuk ke Indonesia sejak 2016 dan langsung diterima oleh masyarakat Indonesia. Bukan hanya viral di media sosial, PoundFit kini mulai digemari siapa saja, tanpa batasan usia, mulai dari anak-anak, remaja, dan juga orang dewasa karena manfaatnya yang luar biasa untuk tubuh dan pikiran.
Menurut Resa, PoundFit bisa dimulai kapan saja. Karena di tengah gaya hidup modern yang serba cepat dan penuh tekanan, menjaga kesehatan tubuh dan mental menjadi semakin penting.
“PoundFit sangat ramah bagi siapa saja, bahkan jika kamu datang sendirian. Justru olahraga ini bisa jadi ajang kenalan dengan teman-teman baru yang punya minat sama. Lalu jangan khawatir jika belum bisa mengikuti semuanya dengan sempurna, ikuti saja iramanya dan fokus pada diri sendiri. Dan jangan memaksa diri jika ada gerakan yang berat, karena setiap gerakan harus sesuai dengan kondisi tubuh untuk mencegah cedera dan menjaga pengalaman PoundFit itu sangat menyenangkan,” ucapnya.
Dalam perkembangannya, poundFit tidak hanya dikenal sebagai jenis olahraga biasa, namun juga telah tumbuh menjadi sebuah komunitas yang terdiri dari berbagai kalangan. Bersama kedua temannya, Pearly Nangin dan Gabriella Nathasia, Resa mendirikan komunitas bernama GAZZZ POUND.
Wanita yang mempunyai hobi lari ini bercerita bahwa dirinya memulai mencoba PoundFit pada pertengahan tahun 2022 lalu. Dirinya tertarik mencoba PoundFit ini karena berbeda dari olahraga yang lain. Setelah rutin mengikuti PoundFit dirinya pun mengikuti training sertifikasi PoundPro di tahun 2023. Lalu pada tahun 2024 dirinya mengikuti Sertifikasi Generation Pound (Pound untuk anak-anak) serta Sertifikasi Level Up. Dan pada bulan April 2025 lalu dirinya juga mengikuti Sertifikasi Pound Unplugged.
“Setelah Covid19 usai, sebagai ibu rumah tangga saya mencoba mencari olahraga selain lari. Pada tahun 2022 saya tertarik mencoba PoundFit dan ketagihan. Lalu saya ikut training sertifikasi PoundPro Mei 2023, dan langsung bergabung di komunitas SukaPound serta dipercayakan untuk mengisi berbagai event dari SukaPound.” pungkasnya.
Resa saat ini mengajar Poundfit di berbagai tempat seperti di Bintaro Plaza selasa malam, di The Forum Bintaro sektor 1 rabu malam, _corporate class_ dari perkantoran, rumah sakit hingga perusahaan yang terkenal dengan produk-produk perlengkapan outdoor dan gaya hidup petualangan.
Musik yang digunakan pun bisa berasal dari berbagai genre, seperti pop, K-pop, rock, hingga hiphop, yang semuanya dipilih agar dapat membangkitkan semangat saat berolahraga. Saat melakukan PoundFit, kamu seakan menciptakan sensasi seperti konser rock pribadi, sekaligus membakar kalori.
Mantan Presenter TV sekaligus instruktur PoundFit, Resa Aruan mengatakan bahwa banyak manfaat positif bila melakukan Poundfit dengan rutin. Menurutnya, olahraga ini memadukan gerakan kardio, penguatan otot, serta elemen dari yoga dan pilates yang dilakukan berulang-ulang secara ritmis selama kurang lebih 45 menit.
“Selain membakar kalori, PoundFit juga baik bagi kesehatan dan kebugaran tubuh secara fisik maupun mental. Poundfit itu menyenangkan, jIka rutin PoundFit juga bisa menurunkan berat badan, mengatasi stres dan depresi, memotivasi dan membangkitkan semangat serta meningkatkan fungsi otak untuk lebih konsentrasi," ujar Resa saat mengajar Pound di Indy Bintaro, Tangerang Selatan, 25 Mei 2025.
Olahraga Pound ini ditemukan oleh mantan drummer asal Amerika yakni Kirsten Potenza dan Cristina Peerenboom di tahun 2011. Kirsten dan Cristina menciptakannya secara tidak sengaja sewaktu mereka bertemu di sebuah studio Pilates di California. Mereka terinspirasi oleh kekuatan musik dan ritme, serta keinginan untuk menciptakan pengalaman kebugaran yang benar-benar unik.
Olahragaini sendiri masuk ke Indonesia sejak 2016 dan langsung diterima oleh masyarakat Indonesia. Bukan hanya viral di media sosial, PoundFit kini mulai digemari siapa saja, tanpa batasan usia, mulai dari anak-anak, remaja, dan juga orang dewasa karena manfaatnya yang luar biasa untuk tubuh dan pikiran.
Menurut Resa, PoundFit bisa dimulai kapan saja. Karena di tengah gaya hidup modern yang serba cepat dan penuh tekanan, menjaga kesehatan tubuh dan mental menjadi semakin penting.
“PoundFit sangat ramah bagi siapa saja, bahkan jika kamu datang sendirian. Justru olahraga ini bisa jadi ajang kenalan dengan teman-teman baru yang punya minat sama. Lalu jangan khawatir jika belum bisa mengikuti semuanya dengan sempurna, ikuti saja iramanya dan fokus pada diri sendiri. Dan jangan memaksa diri jika ada gerakan yang berat, karena setiap gerakan harus sesuai dengan kondisi tubuh untuk mencegah cedera dan menjaga pengalaman PoundFit itu sangat menyenangkan,” ucapnya.
Dalam perkembangannya, poundFit tidak hanya dikenal sebagai jenis olahraga biasa, namun juga telah tumbuh menjadi sebuah komunitas yang terdiri dari berbagai kalangan. Bersama kedua temannya, Pearly Nangin dan Gabriella Nathasia, Resa mendirikan komunitas bernama GAZZZ POUND.
Wanita yang mempunyai hobi lari ini bercerita bahwa dirinya memulai mencoba PoundFit pada pertengahan tahun 2022 lalu. Dirinya tertarik mencoba PoundFit ini karena berbeda dari olahraga yang lain. Setelah rutin mengikuti PoundFit dirinya pun mengikuti training sertifikasi PoundPro di tahun 2023. Lalu pada tahun 2024 dirinya mengikuti Sertifikasi Generation Pound (Pound untuk anak-anak) serta Sertifikasi Level Up. Dan pada bulan April 2025 lalu dirinya juga mengikuti Sertifikasi Pound Unplugged.
“Setelah Covid19 usai, sebagai ibu rumah tangga saya mencoba mencari olahraga selain lari. Pada tahun 2022 saya tertarik mencoba PoundFit dan ketagihan. Lalu saya ikut training sertifikasi PoundPro Mei 2023, dan langsung bergabung di komunitas SukaPound serta dipercayakan untuk mengisi berbagai event dari SukaPound.” pungkasnya.
Resa saat ini mengajar Poundfit di berbagai tempat seperti di Bintaro Plaza selasa malam, di The Forum Bintaro sektor 1 rabu malam, _corporate class_ dari perkantoran, rumah sakit hingga perusahaan yang terkenal dengan produk-produk perlengkapan outdoor dan gaya hidup petualangan.
(dra)
Lihat Juga :
