Manfaat Konsumsi Campuran Air Lemon dan Chia Seed, Efektif Kontrol Gula Darah

JAKARTA - Di tengah banyaknya tren gaya hidup sehat, satu minuman sederhana yang masih populer untuk menjaga kesehatan adalah campuran air lemon dan biji chia (chia seed). Campuran dua bahan ini dikenal sebagai chialemon water yang disebut memiliki banyak manfaat untuk pencernaan hingga mengatur gula darah.

Dilansir dari laman Verywell Health, biji chia punya kandungan serat tinggi. Saat direndam di air termasuk air lemon, biji chia akan mengembang jadi gel lembut.

Baca Juga : Biar Manfaatnya Optimal, Ini Waktu Terbaik Konsumsi Ubi Jalar

Sehingga minuman ini bisa membantu memperlancar pencernaan dan memudahkan buang air besar. Tak hanya melancarkan pencernaan, perpaduan air lemon dan biji chia juga disebut memiliki beberapa manfaat seperti menjaga kesehatan jantung, mengontrol gula darah, kaya antioksidan, dan membuat rasa kenyang lebih lama.

Biji chia juga mengandung omega-3 nabati dan antioksidan. Dipadukan dengan vitamin C dari lemon, minuman ini tak cuma baik untuk usus, tapi juga bisa mendukung kesehatan jantung sekaligus membantu tubuh melawan radikal bebas.