Menkes Budi Gunadi Sadikin Ingatkan Bahaya Bukber saat Ramadan

Harvard Health Publishing menuliskan bahwa asam yang naik ke kerongkongan tersebut bersifat korosif dan dapat menyebabkan peradangan. Jika tidak segera diobati, maka bisa menimbulkan kerusakan permanen pada kerongkongan.

Sementara itu, Melansir dari laporan Cleveland Clinic Abu Dhabi, keluhan Gerd mengalami peningkatan yang cukup signifikan saat Ramadhan. Hal itu dikarenakan peradangan pada lapisan lambung akibat mengkonsumsi makanan berlemak dan pedas dalam jumlah banyak sekaligus saat berbuka puasa.

Mengutip juga dari Gulf News, Gerd atau gangguan pencernaan lainnya saat puasa memang dipengaruhi oleh porsi serta menu makanan yang dikonsumsi saat berbuka.

Hal tersebut dikarenakan kondisi perut yang lebih sensitif dan asam saat berpuasa, sehingga perut akan kesulitan mencerna makanan berat yang dikonsumsi dalam jumlah banyak sekaligus. Akhirnya, perut harus menghasilkan asam yang berlebih dan menyebabkan sensasi terbakar di perut serta dada.

Maka dari itu, kebiasaan makan, komposisi atau menu dan porsi makanan saat berbuka puasa sangat menentukan kemampuan dan kesehatan pencernaan saat berpuasa.

Agar pencernaan tetap aman dan tidak terkena Gerd maupun gangguan pencernaan lainnya, alangkah baiknya menghindari makanan yang digoreng atau pedas, minuman berkarbonasi, teh atau kopi, buah jeruk dan saus berbahan dasar tomat serta makanan dengan lemak berlebih atau saus kental.