Menjaga Sendi Tetap Sehat agar Nyaman Bergerak di Setiap Usia

JAKARTA - Menjaga kesehatan sendi dan tulang menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat, terutama bagi masyarakat yang tetap aktif bekerja, bepergian, berolahraga, hingga menjalani aktivitas keluarga. Kesadaran ini semakin relevan karena keluhan pegal, nyeri lutut, pinggang, tumit, hingga bahu tidak hanya dialami kelompok lanjut usia, tetapi juga usia produktif.

Isu tersebut menjadi salah satu perhatian dalam rangkaian kegiatan edukasi kesehatan di Jakarta Fair Kemayoran 2026. Dalam ajang yang berlangsung pada 11 Juni hingga 12 Juli 2026 itu, masyarakat diajak lebih memahami pentingnya menjaga mobilitas tubuh melalui pola hidup sehat, aktivitas fisik, serta asupan nutrisi yang seimbang.

Maia Estianty, yang dikenal sebagai figur publik dengan aktivitas padat, turut membagikan pengalamannya dalam menjaga kebugaran tubuh. Ia mengaku mulai semakin memperhatikan kesehatan seiring bertambahnya usia dan padatnya kegiatan sehari-hari.

“Dengan banyaknya aktivitas yang saya lakukan, mulai dari pekerjaan, liburan dan bepergian, menghadiri berbagai kegiatan dan acara, saya sering merasakan nyeri pinggang, nyeri lutut, nyeri tumit, sampai nyeri bahu yang cukup mengganggu aktivitas sehari-hari saya,” ujar Maia Estianty.

Menurut Maia, menjaga kesehatan tidak cukup hanya dari satu sisi. Ia berusaha merawat tubuh melalui keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental.

“Dari dalam, saya selalu berusaha menjaga pikiran tetap positif, mengelola stres, dan menikmati hidup dengan bahagia. Dari luar, saya rutin berolahraga, mulai dari bersepeda, jalan kaki, hingga latihan penguatan otot agar tubuh tetap kuat dan bugar,” katanya.