5 Tips Buat Tetap Bahagia Saat di Rumah

JAKARTA - Tuntutan belajar secara daring dengan tugas yang gak pernah berhenti, ditambah kewajiban magang dan PKL yang bentrok dengan tugas kuliah , rasanya pasti bikin kamu mau nangis aja!

Ingin melepas stres dengan pergi traveling atau ke bioskop pun masih gak bisa. Jadilah rasanya semakin stres setiap hari.

Kamu pasti ingin segera terlepas dari beban dan merasa bahagia seperti sebelum pandemi , kan? (Baca Juga: Tes Kepribadian di Mata Psikolog )

Merasa bahagia ternyata memang sangat bagus untuk kesehatan dan memperpanjang umur, makanya simak tips jitu berikut ini biar kamu merasa tetap bahagia walaupun di rumah aja, dikutip dari New York Times.

1. KONTROL PIKIRAN


Foto: Unsplash

Tahukan kamu bahwa kebahagiaan itu bisa terdoktrin dari dalam diri kita? Dengan berpikir positif dan optimistis saat menghadapi masalah, maka akan membuatmu lebih cepat dalam melakukan tindakan.

Selain itu, kalau terkena masalah, maka kamu juga harus memperlakukan dirimu sebagai teman. Berikan nasihat kepada dirimu sendiri sebagai seorang teman, jadi kamu gak merasa semakin jatuh.

2. TULISKAN PERASAANMU


Foto: Unsplash

Kalaukamu lagi sedih atau banyak pikiran yang gak bisa diselesaikan, kamu bisa menuliskannya di buku harian atau note. (Baca Juga: 5 Manfaat Berteman untuk Kesehatan Fisik dan Mental )

Faktanya, dengan menulis yang kamu rasakan, bisa bikin kamu merasa lebih lega. Selain itu kamu juga bisa memecah masalahmu dan menyelesaikannya dengan lebih mudah.

3. IKUT KOMUNITAS


Foto: Unsplash

Dengan bergabung di sebuah komunitas, kamu akan lebih banyak bersosialisasi dan membangun energi positif ke diri kamu sendiri. Kamu bisa bergabung dengan komunitas yang sesuai dengan hobi atau kesukaanmu, seperti komunitas bersepeda, menulis, atau mural. Di sini kamu bisa dapatkan teman baru, motivasi, dan kegiatan baru yang pastinya seru.

4. NIKMATI WAKTU DI ALAM BEBAS


Foto: Unsplash

Percaya atau gak, menyatu dengan alam bisa bikin pikiran dan tubuh jadi lebih segar dan bahagia. Gak perlu jauh-jauh pergi traveling saat kondisi pandemi saat ini.

Cukup pergi jalan sore ke taman kota dekat rumah atau berkebun di halaman belakang rumah. Pasti Lumayan bikin pikiran seger! (Baca Juga: 5 Rekomendasi Olahraga yang Baik untuk Kesehatan Mental )

5. BERMAIN DENGAN HEWAN PELIHARAAN


Foto: Unsplash

Merasa jenuh dengan berbagai tugas yang menumpuk? Kamu bisa istirahat sejenak dan bermain dengan kucing atau anjing peliharaanmu. Dikutip dari American Psychology Association, punya hewan peliharaan bisa bikin kamu merasa lebih bahagia dan juga sehat.

Vica Nurul Aini
Kontributor GenSINDO
Politeknik Negeri Jakarta
Instagram: @vicaaan