Pengalaman Perenang Berhijab saat Program Pertukaran Pelajar YES di Amerika
Kamis, 08 Oktober 2020 - 10:13 WIB
loading...
A
A
A
Mereka bahkan mengapresiasi semangat saya untuk berlatih renang dan memberikan kebebasan bagi saya untuk memilih baju renang yang nyaman dipakai sebagai seorang atlet renang, tapi tetap menutupi aurat sebagai pengguna hijab.
![Pengalaman Perenang Berhijab saat Program Pertukaran Pelajar YES di Amerika]()
Foto: Dok.Shinta Justicia Dellarohita
Inilah momen pertama saya mengalami indahnya toleransi dari para pelatih renang yang membantu saya untuk mewujudkan niat saya berlatih renang di Amerika meskipun saya menggunakan hijab.
Saya sendiri sebenarnya tidak menyangka bisa kembali menekuni renang bahkan di negeri Paman Sam, tapi inilah saya sekarang…saya kembali menjadi atlet renang.
Lantas bagaimana saya menyiasati baju renang yang saya kenakan selagi latihan? Selama latihan renang, saya terus menggunakan hijab saya. Saya memakai baju renang seperti Noore, tetapi kadang saya juga pakai baju renang terpisah antara atasan lengan panjang dan celana panjangnya.
Untuk memakai baju ini, saya membutuhkan waktu lebih lama dibanding teman-teman yang lain. Saya biasanya memakai bagian penutup kepala terlebih dahulu, baru dilanjutkan dengan bagian penutup badan yang panjang hingga ke lengan dan mata kaki.
Saya berlatih renang setiap hari Senin, Selasa, Rabu, dan Jumat. Pada Senin dan Jumat, saya berlatih sepulang sekolah selama satu jam dari pukul 14.45-15.45. (Baca Juga: Kreatif! Murid-Murid SMA 65 Jakarta Ternak Lele di Gorong-Gorong, Airnya Pake Sisa Air Wudu )
Untuk Selasa, latihan dimulai pada malam hari pukul 18.45-19.45. Untuk Rabu, durasi menjadi dua jam, yaitu pada pukul 19.30 -21.30. Waktu dan durasi latihan biasanya juga bisa berubah mengikuti pelatihan dan kebutuhan latihan.
Biasanya kami memulai latihan dengan pemanasan yang kami sebut SKIP (Swimming Freestyle, Kick with Kickboard, Swimming 1M dan Pick up). Jadi, kami mengawali pemanasan renang 100 meter dengan renang gaya bebas 25 m, dilanjutkan dengan renang yang hanya gerakan kaki menggunakan kickboard 25 m, lalu berenang 50 m gaya kupu-kupu, 50 m gaya bebas dan terakhir, saya bebas memilih gaya yang saya mau jalani untuk renang 25 m.
Setelah pemanasan awal, masih ada berbagai macam pemanasan lain untuk waktu 30 menit sebelum kami mengikuti menu utama latihan pada hari itu. Menu utamanya biasa berupa 500 m gaya bebas, 100 m gaya punggung, 100 m gaya dada.
Untuk pendinginan, biasanya kami melakukan renang 500 meter gaya bebas dengan kecepatan yang lambat atau ringan atau gaya lain yang ingin kami kuasai lebih baik. Menjelang kompetisi ada sedikit perbedaan menu latihan. Kami tetap melakukan menu utama ditambah latihan start berenang.
Foto: Dok.Shinta Justicia Dellarohita
Inilah momen pertama saya mengalami indahnya toleransi dari para pelatih renang yang membantu saya untuk mewujudkan niat saya berlatih renang di Amerika meskipun saya menggunakan hijab.
Saya sendiri sebenarnya tidak menyangka bisa kembali menekuni renang bahkan di negeri Paman Sam, tapi inilah saya sekarang…saya kembali menjadi atlet renang.
Lantas bagaimana saya menyiasati baju renang yang saya kenakan selagi latihan? Selama latihan renang, saya terus menggunakan hijab saya. Saya memakai baju renang seperti Noore, tetapi kadang saya juga pakai baju renang terpisah antara atasan lengan panjang dan celana panjangnya.
Untuk memakai baju ini, saya membutuhkan waktu lebih lama dibanding teman-teman yang lain. Saya biasanya memakai bagian penutup kepala terlebih dahulu, baru dilanjutkan dengan bagian penutup badan yang panjang hingga ke lengan dan mata kaki.
Saya berlatih renang setiap hari Senin, Selasa, Rabu, dan Jumat. Pada Senin dan Jumat, saya berlatih sepulang sekolah selama satu jam dari pukul 14.45-15.45. (Baca Juga: Kreatif! Murid-Murid SMA 65 Jakarta Ternak Lele di Gorong-Gorong, Airnya Pake Sisa Air Wudu )
Untuk Selasa, latihan dimulai pada malam hari pukul 18.45-19.45. Untuk Rabu, durasi menjadi dua jam, yaitu pada pukul 19.30 -21.30. Waktu dan durasi latihan biasanya juga bisa berubah mengikuti pelatihan dan kebutuhan latihan.
Biasanya kami memulai latihan dengan pemanasan yang kami sebut SKIP (Swimming Freestyle, Kick with Kickboard, Swimming 1M dan Pick up). Jadi, kami mengawali pemanasan renang 100 meter dengan renang gaya bebas 25 m, dilanjutkan dengan renang yang hanya gerakan kaki menggunakan kickboard 25 m, lalu berenang 50 m gaya kupu-kupu, 50 m gaya bebas dan terakhir, saya bebas memilih gaya yang saya mau jalani untuk renang 25 m.
Setelah pemanasan awal, masih ada berbagai macam pemanasan lain untuk waktu 30 menit sebelum kami mengikuti menu utama latihan pada hari itu. Menu utamanya biasa berupa 500 m gaya bebas, 100 m gaya punggung, 100 m gaya dada.
Untuk pendinginan, biasanya kami melakukan renang 500 meter gaya bebas dengan kecepatan yang lambat atau ringan atau gaya lain yang ingin kami kuasai lebih baik. Menjelang kompetisi ada sedikit perbedaan menu latihan. Kami tetap melakukan menu utama ditambah latihan start berenang.
Lihat Juga :
