5 Hal untuk Mengecek Apakah Kamu orang yang Mindfulness

Senin, 02 November 2020 - 20:42 WIB
loading...
5 Hal untuk Mengecek...
Penelitian baru menunjukkan bahwa mindfulness berhubungan dengan lima sifat dalam diri manusia. Foto/Mohamed Hassan/PxHere
A A A
JAKARTA - Mindfulness adalah istilah untuk menyebut kemampuan seseorang untuk menempatkan pikirannya pada masa sekarang, tanpa ada penghakiman apa pun, secara konsisten.

Cepatnya waktu berjalan, banyaknya distraksi, serta masalah dalam hidup, bikin banyak orang susah untuk jadi pribadi yang mindful.

Misalnya, kita terbiasa mengerjakan banyak hal secara bersamaan, bikin fokus kita gampang terbelah. Atau saat kita lagi mengerjakan A, tapi kita malah kepikiran B. Atau emosi kita yang gampang tersulut.

Karena itulah, kemampuan melakukan mindfulness punya banyak manfaat bagi kesehatan. Individu yang seperti ini cenderung bisa mengurangi tingkat stres, tidak reaktif secara emosional, dan punya fokus yang lebih baik.

Lalu, apa artinya menjadi individu yang mindful? Sebuah penelitian baru yang diterbitkan dalam jurnal Consulting Psychology menjelaskan tentang hal ini.

Tim peneliti menggunakan dua tes kepribadian yang terkenal — Hogan Personality Inventory dan Hogan Development Survey— untuk memahami ciri-ciri kepribadian yang mungkin paling dekat hubungannya dengan mindfulness.

Dalam hal ini, mereka menemukan lima sifat yang secara signifikan terkait dengan hal tersebut. (Baca Juga: Kepribadian Gak Bisa Berubah, Masa Sih? )

1. TINGKAT KEHATI-HATIAN

5 Hal untuk Mengecek Apakah Kamu orang yang Mindfulness

Foto: Shutterstock

Menurut Hogan Development Survey, mengutip Psychology Today, orang yang berhati-hati cenderung menolak perubahan dan enggan mengambil risiko. Mereka sangat takut gagal dan mereka bekerja keras untuk menyembunyikan kelemahan dan kekurangan mereka. Para peneliti menemukan bahwa kepribadian yang berhati-hati menunjukkan tingkat mindfulness yang lebih rendah.
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
Saatnya Negara Memperkuat...
Saatnya Negara Memperkuat Profesi Psikolog Klinis
Pentingnya Psikologi...
Pentingnya Psikologi Pengendalian Diri dalam Dunia Trading
Jurusan Unair dengan...
Jurusan Unair dengan Keketatan Tertinggi untuk SNBT 2026, Kedokteran Hingga Psikologi
Rekomendasi
Jemaah asal Tuban Bagikan...
Jemaah asal Tuban Bagikan Pentingnya JKN untuk Perjalanan Ibadah Haji yang Tenang
5 Hal Yang Wajib Anda...
5 Hal Yang Wajib Anda Ketahui Sebelum Datang ke Tempat Gestun Terdekat
Luncurkan AIcosystem,...
Luncurkan AIcosystem, Telkom Siap Garap Peluang AI di Berbagai Sektor Industri
Berita Terkini
Shopee Campus Cup Diperpanjang!...
Shopee Campus Cup Diperpanjang! Waktunya All Out & Kumpulkan Poin untuk Bawa Kampus Kamu Jadi Juara!
Pesan Menyentuh Ruben...
Pesan Menyentuh Ruben Onsu untuk Anak di Hari Ulang Tahun, Singgung Kenangan yang Masih Disimpan
Sarwendah Minta Maaf...
Sarwendah Minta Maaf usai Video Kontroversial Viral, Akui Ucapannya Kurang Tepat
Rupiah Tembus Rp18.000...
Rupiah Tembus Rp18.000 per Dolar AS, Nana Mirdad hingga Maia Estianty Ikut Resah
Sinopsis Billionaire...
Sinopsis Billionaire Girl vs The Fake Lover, Streaming di Aplikasi V+Short
Pantai Pasir Putih,...
Pantai Pasir Putih, Junior Chef, dan Petualangan Alam Warnai Liburan Keluarga di HOMM Laguna Bintan
Infografis
10 Bendera Negara Paling...
10 Bendera Negara Paling Unik di Dunia, Ada yang Bergambar Naga
Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved