Berbagai Manfaat Air Jahe, dari Hangatkan Tubuh hingga Turunkan Berat Badan

JAKARTA - Jahe adalah salah satu rempah paling populer di dunia. Selain menambah cita rasa masakan, jahe secara tradisional telah digunakan dalam ilmu pengobatan seperti Ayurveda dan Homeopati karena banyak manfaat kesehatan dan kekuatan penyembuhannya.

(Baca juga: Drama Mr Queen Sajikan Nuansa Tegang Berbalut Komedi )

Air jahe adalah cara yang luar biasa untuk mendapatkan semua manfaat jahe ini. Tidak hanya menghangatkan tubuh, jika Anda membiasakan minum air jahe secara teratur, dapat meningkatkan pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, mengobati flu dan infeksi, serta meningkatkan sirkulasi darah.

Sangat mudah untuk membuat air jahe. Yang harus Anda lakukan adalah memotong jahe menjadi irisan tipis dan merebusnya dalam air selama 15 menit. Setelah dingin, Anda bisa menambahkan jus lemon ke dalamnya jika mau. Minumlah segelas air jahe di pagi hari dan segelas lagi sebelum makan malam dan nikmati banyak manfaatnya.

Berikut manfaat air jahe untuk kesehatan seperti dilansir Times of India, Kamis (3/12).

1. Menurunkan berat badan

Air jahe adalah ramuan ajaib yang dapat membantu menurunkan berat badan. Ini merangsang pembakaran lemak di tubuh, dengan demikian memberikan cara alami untuk mencapai berat badan ideal. Air jahe bagus untuk membakar lemak dari beberapa area tersulit untuk menurunkan berat badan seperti perut, lengan, pinggul, dan paha.

2. Memiliki sifat anti-inflamasi

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang sangat baik. Dengan demikian, air jahe bisa bermanfaat dalam banyak hal. Ini dapat membantu mengurangi nyeri otot dan juga memberikan kenyamanan dari nyeri sendi. Efek ini tidak langsung tetapi berlangsung selama beberapa hari. Dengan demikian, efek anti-inflamasi air jahe dapat membantu mengurangi gejala osteoartritis.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Karena jahe memiliki sifat antibakteri yang sangat baik, minum air jahe bisa menjadi cara yang sangat mudah untuk meningkatkan sistem kekebalan. Ini tidak hanya membantu melawan banyak infeksi, tetapi juga melindungi dari banyak penyakit kronis. Air jahe juga bisa mengurangi peradangan, yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.

4. Melawan flu

Jahe secara tradisional telah digunakan dalam berbagai budaya karena manfaatnya. Minum air jahe dapat membantu melindungi dari flu dan pilek. Karena jahe memiliki khasiat ekspektoran yang membantu meredakan hidung tersumbat dan tenggorokan. Minum air jahe akan mengeringkan lendir yang berlebihan dan merangsang pembuangannya.

(Baca juga: Rayakan Ultah Ke-32, Im Siwan Salurkan Donasi Rp256 Juta )

5. Menurunkan kolesterol

Orang dengan masalah jantung dianjurkan untuk mengonsumsi jahe. Telah ditemukan dalam sebuah penelitian tahun 2014 bahwa jahe dapat menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida. Kadar LDL yang tinggi atau kolesterol jahat dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Jadi, air jahe dapat membantu dalam mengontrol kadar kolesterol tersebut dan selanjutnya mengurangi risiko penyakit jantung.