Perhatikan Kesehatan saat Liburan di Masa Pandemi

JAKARTA - Jelang liburan akhir tahun , beberapa destinasi wisata sudah muncul di benak Anda. Namun, situasi pandemi covid-19 membuat Anda berpikir berkali-kali untuk mempertimbangkan liburan atau di rumah saja. Utamanya mempertimbangan kesehatan.

Idealnya, saat masih pandemi di musim liburan, lebih aman jika tetap di rumah ketimbang berada di ruang publik, yang rawan keramaian karena berpotensi terjadi penularan virus covid-19. Apalagi, melakukan perjalanan ke luar kota. (Baca juga: Wow, Ivan Gunawan Ajak Pacar Liburan ke Bali )

“Sebaiknya semua kalangan usia berlibur di rumah saja. Terlebih mereka yang rawan tertular virus covid-19, yaitu anak-anak, ibu hamil, lansia, dan orang-orang dengan riwayat penyakit (komorbid), seperti diabetes melitus, autoimun seperti lupus/SLE, penyakit ginjal, penyakit jantung, hipertensi, tuberculosis, asma, tumor/kanker/keganasan,” sebut Dokter Spesialis Penyakit Dalam dari RS Mitra Keluarga Gading Serpong, dr. Rose Vita Sari, M. Biomed, Sp. PD.

Akan tetapi, jika tetap ingin berlibur, disarankan agar memilih tujuan wisata yang tidak termasuk dalam zona merah dan gunakan kendaraan pribadi. Tapi, jika menggunakan kendaraan umum, pastikan pemesanan tiket dilakukan secara online guna menghindari antrian panjang.

Jangan lupa patuhi protokol kesehatan selama perjalanan, yaitu menggunakan masker, menjaga jarak, dan rajin mencuci tangan serta selalu membawa hand sanitizer. “Jika harus singgah ke suatu lokasi, pastikan tetap menggunakan masker dan akan lebih baik jika ditambah dengan face shield demi keamanan kesehatan Anda dan keluarga,” ttutur dr Rose.

Untuk penginapan, sebaiknya memilih tempat menginap yang menerapkan prinsip CHSE, yaitu Cleanliness, Health, Safety, and Environment Sustainability.

Sementara dari bsegi kesehatan, dr. Rose mengingatkan agar memperhatikan daya tahan tubuh dengan cara mengonsumsi multivitamin yang mengandung vitamin B, C, D, E, dan Zinc. “Demikian juga soal asupan, jangan sampai karena berlibur lupa pada pentingnya nutrisi dan kebersihan makanan,” ujarnya. (Baca juga: Arya Saloka Terang-terangan Ngefans Sama Dian Sastro )

Sementara itu ada beberapa Aktivitas yang bisa anda lakukan dirumah jika tidak pergi berlibur antara lain merawat tanaman, berkebun hidroponik, bermain bersama keluarga, piknik di halaman, memelihara ikan, mencoba resep masakan baru, dan aneka kegiatan seru lainnya.