Mengenal Neofobia, Ketakutan untuk Menghadapi Pengalaman Baru
Kamis, 10 Juni 2021 - 22:38 WIB
loading...
A
A
A
Komponen perilaku diperlakukan melalui paparan. Seseorang dihadapkan pada rangsangan yang ditakuti mereka secara terkontrol untuk membiasakan diri mereka dan mengatasi rasa takut.
Komponen fisik diperlakukan melalui teknik relaksasi yang mengurangi tingkat kecemasan. Akhirnya, komponen kognitif dicakup oleh teknik kognitif yang memungkinkan untuk memperbaiki pemikiran disfungsional tentang hal baru.
Baca Juga: 7 Cara Menulis Surat Cinta yang Efektif Menurut Ahli
Kamu juga bisa menyembuhkan neofobia dengan mencari tahu apa yang paling membuat dirimu merasa takut dan cemas. Kamu bisa menceritakan rasa takutmu kepada orang terdekat. Kamu juga harus berusaha melawan rasa takutmu agar berani mencoba hal-hal yang baru dalam hidupmu.
Arianti Widya Kusumastuti
Kontributor GenSINDO
IISIP Jakarta
Instagram: @Arwdy
Komponen fisik diperlakukan melalui teknik relaksasi yang mengurangi tingkat kecemasan. Akhirnya, komponen kognitif dicakup oleh teknik kognitif yang memungkinkan untuk memperbaiki pemikiran disfungsional tentang hal baru.
Baca Juga: 7 Cara Menulis Surat Cinta yang Efektif Menurut Ahli
Kamu juga bisa menyembuhkan neofobia dengan mencari tahu apa yang paling membuat dirimu merasa takut dan cemas. Kamu bisa menceritakan rasa takutmu kepada orang terdekat. Kamu juga harus berusaha melawan rasa takutmu agar berani mencoba hal-hal yang baru dalam hidupmu.
Arianti Widya Kusumastuti
Kontributor GenSINDO
IISIP Jakarta
Instagram: @Arwdy
(ita)
Lihat Juga :
