7 Manfaat Mendengarkan Musik, Bisa untuk Bantu Kamu Diet!
Sabtu, 26 Juni 2021 - 11:46 WIB
loading...
Manfaat musik sangat beragam, termasuk mempengaruhi kesehatan fisik dan mental. Foto/Shutterstock
A
A
A
JAKARTA - Banyak peneliti telah menyimpulkan bahwa mendengarkan musik memberikan banyak keuntungan, terutama untuk kesehatan jiwa pendengarnya.
Nah, untuk kamu yang tak bisa lepas dari musik atau kamu yang ingin mencari alasan untuk lebih sering mendengarkan musik, berikut manfaat yang bisa kamu dapat dari mendengarkan musik.
1. MENCIPTAKAN KONEKSI
![7 Manfaat Mendengarkan Musik, Bisa untuk Bantu Kamu Diet!]()
Foto: Freepik
Musik bisa menyatukan orang dari berbagai latar belakang yang berbeda. Dengan musik, kita bisa punya teman dari negara yang berbeda karena memiliki kesamaan selera musik.
2. MENINGKATKAN MEMORI
![7 Manfaat Mendengarkan Musik, Bisa untuk Bantu Kamu Diet!]()
Foto: Shutterstock
Dengan mendengarkan musik, kemampuan kita untuk menghafal sesuatu jadi lebih meningkat. Bahkan, banyak orang yang menggunakan musik sebagai metode hafalan agar lebih kuat.
3. MEMBANTU KESEHATAN JANTUNG
![7 Manfaat Mendengarkan Musik, Bisa untuk Bantu Kamu Diet!]()
Foto: Stocksy
Saat mendengarkan musik, kita cenderung ingin berdansa. Detak jantung akan menyesuaikan tempo musik dan gerakan tubuh kita.
Baca Juga: Tipe-Tipe Musik yang Bisa Membantu Kamu untuk Punya Mental yang Sehat
4. MENINGKATKAN MOOD
![7 Manfaat Mendengarkan Musik, Bisa untuk Bantu Kamu Diet!]()
Foto: Freepik
Musik ternyata dapat mengubah suasana hati sehingga emosi kita dapat terluapkan. Oleh karena itu, kita cenderung mendengarkan musik sesuai dengan mood.
5. MENINGKATKAN MOTIVASI
![7 Manfaat Mendengarkan Musik, Bisa untuk Bantu Kamu Diet!]()
Foto: Shutterstock
Saat kita mendengarkan musik dengan tempo cepat ternyata dapat memotivasi kita untuk berolahraga. Dengan berolahraga, kita dapat menyehatkan fisik sekaligus mental.
6. MENGELOLA RASA SAKIT
![7 Manfaat Mendengarkan Musik, Bisa untuk Bantu Kamu Diet!]()
Foto: Pixabay
Untuk sesaat perasaan rasa sakit kita hilang saat mendengarkan musik. Hal tersebut bisa karena kita mengeluarkan emosi melalui musik yang kita dengarkan.
Baca Juga: 8 Soundtrack Film 'Ali & Ratu-Ratu Queens', Makna dan Scene yang Menyertainya
7. MEMBANTU MENGONTROL MAKAN
![7 Manfaat Mendengarkan Musik, Bisa untuk Bantu Kamu Diet!]()
Foto: Freepik
Dengan mendengarkan musik yang lembut saat makan, ternyata dapat menciptakan suasana hati yang rileks. Hal itu dapat membuat kita makan secara perlahan sehingga akan merasa lebih cepat kenyang. Ini artinya, bisa membuat kamu menghindari makan dalam porsi banyak.
GenSINDO
Alifia Putri Yudanti
Universitas Indonesia
Nah, untuk kamu yang tak bisa lepas dari musik atau kamu yang ingin mencari alasan untuk lebih sering mendengarkan musik, berikut manfaat yang bisa kamu dapat dari mendengarkan musik.
1. MENCIPTAKAN KONEKSI
Foto: Freepik
Musik bisa menyatukan orang dari berbagai latar belakang yang berbeda. Dengan musik, kita bisa punya teman dari negara yang berbeda karena memiliki kesamaan selera musik.
2. MENINGKATKAN MEMORI
Foto: Shutterstock
Dengan mendengarkan musik, kemampuan kita untuk menghafal sesuatu jadi lebih meningkat. Bahkan, banyak orang yang menggunakan musik sebagai metode hafalan agar lebih kuat.
3. MEMBANTU KESEHATAN JANTUNG
Foto: Stocksy
Saat mendengarkan musik, kita cenderung ingin berdansa. Detak jantung akan menyesuaikan tempo musik dan gerakan tubuh kita.
Baca Juga: Tipe-Tipe Musik yang Bisa Membantu Kamu untuk Punya Mental yang Sehat
4. MENINGKATKAN MOOD
Foto: Freepik
Musik ternyata dapat mengubah suasana hati sehingga emosi kita dapat terluapkan. Oleh karena itu, kita cenderung mendengarkan musik sesuai dengan mood.
5. MENINGKATKAN MOTIVASI
Foto: Shutterstock
Saat kita mendengarkan musik dengan tempo cepat ternyata dapat memotivasi kita untuk berolahraga. Dengan berolahraga, kita dapat menyehatkan fisik sekaligus mental.
6. MENGELOLA RASA SAKIT
Foto: Pixabay
Untuk sesaat perasaan rasa sakit kita hilang saat mendengarkan musik. Hal tersebut bisa karena kita mengeluarkan emosi melalui musik yang kita dengarkan.
Baca Juga: 8 Soundtrack Film 'Ali & Ratu-Ratu Queens', Makna dan Scene yang Menyertainya
7. MEMBANTU MENGONTROL MAKAN
Foto: Freepik
Dengan mendengarkan musik yang lembut saat makan, ternyata dapat menciptakan suasana hati yang rileks. Hal itu dapat membuat kita makan secara perlahan sehingga akan merasa lebih cepat kenyang. Ini artinya, bisa membuat kamu menghindari makan dalam porsi banyak.
GenSINDO
Alifia Putri Yudanti
Universitas Indonesia
(ita)
Lihat Juga :
