Kolesterol Naik Usai Makan Daging Kurban? Turunkan dengan 6 Makanan Ini
Selasa, 20 Juli 2021 - 05:25 WIB
loading...
Kolesterol Naik Usai Makan Daging Kurban? Turunkan dengan 6 Makanan Ini. Foto/Longevity Live.
A
A
A
JAKARTA - Mengonsumsi daging kurban berlebihan bisa menyebabkan kolesterol naik. Meski demikian, Anda tak perlu khawatir. Pasalnya, kolesterol bisa diturunkan dengan beberapa jenis makanan.
Berlebihan mengonsumsi daging berlemak, memicu naiknya level low-density lipoprotein (LDL) atau biasa disebut kolesterol jahat . Tingginya kolesterol jahat akan meningkatkan resiko penyakit jantung hingga stroke.
Maka dari itu, sebagai langkah antisipasi menjaga level kolesterol dalam tubuh saat mengonsumsi daging kurban. Bisa coba enam jenis makanan ini, yang diketahui dapat membantu menurunkan level kolesterol.
Dilansir dari Web Md, Senin (19/7) yang sudah ditinjau oleh dokter James Beckerman, MD, FACC, ahli penyakit jantung di Providence Heart and Vascular Institute, St. Vincent Medical Center. Berikut ulasannya.
Baca Juga : Perokok Berisiko Tinggi Terinfeksi Covid-19, Ini Penyebabnya!
1. Dark chocolate
Dark chocolate mengandung flavonoid, yakni antioksidan yang membantu menurunkan kadar LDL. Tapi ingat, cukup dimakan dalam jumlah sedang, karena cokelat juga tinggi lemak jenuh dan gula.
Berlebihan mengonsumsi daging berlemak, memicu naiknya level low-density lipoprotein (LDL) atau biasa disebut kolesterol jahat . Tingginya kolesterol jahat akan meningkatkan resiko penyakit jantung hingga stroke.
Maka dari itu, sebagai langkah antisipasi menjaga level kolesterol dalam tubuh saat mengonsumsi daging kurban. Bisa coba enam jenis makanan ini, yang diketahui dapat membantu menurunkan level kolesterol.
Dilansir dari Web Md, Senin (19/7) yang sudah ditinjau oleh dokter James Beckerman, MD, FACC, ahli penyakit jantung di Providence Heart and Vascular Institute, St. Vincent Medical Center. Berikut ulasannya.
Baca Juga : Perokok Berisiko Tinggi Terinfeksi Covid-19, Ini Penyebabnya!
1. Dark chocolate
Dark chocolate mengandung flavonoid, yakni antioksidan yang membantu menurunkan kadar LDL. Tapi ingat, cukup dimakan dalam jumlah sedang, karena cokelat juga tinggi lemak jenuh dan gula.
Lihat Juga :
