Turunkan Berat Badan dengan Makanan Lezat Tanpa Rasa Lapar
Rabu, 06 Oktober 2021 - 07:51 WIB
loading...
Mengonsumsi makanan sehat serta rendah kalori dapat mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. / Foto: ist
A
A
A
JAKARTA - Makanan sehat pastinya memberikan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan, terutama bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan .
Mengonsumsi makanan sehat serta rendah kalori dapat mengurangi asupan kalori secara keseluruhan, sehingga membantu orang-orang yang ingin menurunkan atau mempertahankan berat badan.
Saat ini, banyak orang makan makanan tidak sehat seperti junk food yang tinggi kalori tetapi rendah nutrisi. Itu merupakan kebiasaan buruk yang harus dikurangi, bahkan sebaiknya dihilangkan, apalagi bagi para penderita diabetes atau yang memiliki kolesterol tinggi.
Salah satu cara untuk menurunkan berat badan dan menghindari risiko kesehatan adalah dengan mengurangi konsumsi kalori pada makanan. Asupan makanan yang rendah kalori dapat membantu seseorang menurunkan berat badan karena tubuh mengalami defisit kalori sehingga timbunan lemak berkurang secara bertahap.
Baca juga: Prihatin Kondisi para Pendakwah, Ustaz Zacky Mirza Ingin Bangun Rumah Dakwah di Gaza
Akan tetapi, mengurangi asupan kalori bukan berarti harus makan makanan hambar atau mengurangi porsi makan sehingga terus-menerus merasa lapar. Ada banyak pilihan makanan rendah kalori yang sehat dan lezat serta tetap bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Direktur PT Aquasolve Sanaria, Ir. Budiyono Tirtajaya M., M.M mengatakan, Ashitaki merupakan produk makanan dan minuman yang rendah kalori dan mengandung Ashitaba, seledri asal Jepang yang berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Mengonsumsi makanan sehat serta rendah kalori dapat mengurangi asupan kalori secara keseluruhan, sehingga membantu orang-orang yang ingin menurunkan atau mempertahankan berat badan.
Saat ini, banyak orang makan makanan tidak sehat seperti junk food yang tinggi kalori tetapi rendah nutrisi. Itu merupakan kebiasaan buruk yang harus dikurangi, bahkan sebaiknya dihilangkan, apalagi bagi para penderita diabetes atau yang memiliki kolesterol tinggi.
Salah satu cara untuk menurunkan berat badan dan menghindari risiko kesehatan adalah dengan mengurangi konsumsi kalori pada makanan. Asupan makanan yang rendah kalori dapat membantu seseorang menurunkan berat badan karena tubuh mengalami defisit kalori sehingga timbunan lemak berkurang secara bertahap.
Baca juga: Prihatin Kondisi para Pendakwah, Ustaz Zacky Mirza Ingin Bangun Rumah Dakwah di Gaza
Akan tetapi, mengurangi asupan kalori bukan berarti harus makan makanan hambar atau mengurangi porsi makan sehingga terus-menerus merasa lapar. Ada banyak pilihan makanan rendah kalori yang sehat dan lezat serta tetap bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Direktur PT Aquasolve Sanaria, Ir. Budiyono Tirtajaya M., M.M mengatakan, Ashitaki merupakan produk makanan dan minuman yang rendah kalori dan mengandung Ashitaba, seledri asal Jepang yang berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Lihat Juga :
