4 Manfaat Kesehatan Konsumsi Jinten Hitam secara Rutin

JAKARTA - Jinten hitam yang sering digunakan sebagai bahan masakan, belakangan juga diracik menjadi obat herbal yang memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh.

Jinten hitam atau lebih dikenal dengan habbatussauda memiliki kandungan baik berupa protein, karbohidrat, lemak, serat, kalori, zat besi, zinc, kalsium, niasin, tiamin, dan asam sulfat. Bukan hanya itu, jintan hitam juga memiliki senyawa aktif yang disebut thymoquinone.



Fungsi senyawa tersebut adalah memberikan imunitas tubuh yang kuat, sebagai antiperadangan, antioksidan, analgesik, serta mampu menjaga bahaya pada kerusakan sel dan penyakit kronis. Berikut khasiat mengonsumsi jinten hitam secara rutin, seperti dilansir dari Halodoc, Rabu (13/10/2021).

1. Obat Hipertensi

Hipertensi sudah menjadi penyakit umum yang banyak terjadi di masyarakat. Risiko yang disebabkan oleh penyakit ini sangat berbahaya seperti stroke, jantung, hingga kematian.

Untuk menghindari tingkat risiko yang disebabkan oleh hipertensi, Anda dapat mengonsumsi jinten hitam. Berdasarkan studi di Phytotherapy Research, manfaat yang diberikan oleh jinten hitam adalah mampu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik secara signifikan.

2. Mengatasi Alergi dan Asma

Alergi dan asma merupakan penyakit yang disebabkan ketika kekebalan tubuh melawan zat yang akan masuk ke dalam tubuh. Biasanya, penyakit ini muncul akibat adanya debu dan serbuk-serbuk lain.

Untuk mencegah alergi dan asma, Anda dapat membersihkan tempat serta lingkungan sekitar. Kemudian Anda juga bisa mengonsumsi jinten hitam. Pasalnya, jinten hitam mampu meringankan gejala asma.

Zat alami pada jinten hitam akan melebarkan bronkiolus sehingga aliran udara ke paru-paru menjadi ringan. Hal ini didapatkan dari tinjauan yang diterbitkan oleh Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine.

Jinten hitam juga dapat membantu menyembuhkan alergi yang menyebabkan hidung tersumbat, berair, gatal, hingga bersin. Hal ini telah dimuat dalam American Journal of Otolaryngology yang saat itu melihat dampak dari nigella sativa pada rinitis alergi.

3. Memberikan Efek Antiinflamasi

Inflamasi atau peradangan merupakan upaya tubuh dalam melindungi dan melawan segala serangan penyakit dari luar atau mikroorganisme jahat. Biasanya hal ini terjadi ketika jaringan tubuh mengalami infeksi, panas, cedera, atau terkena racun.

Oleh karena itu, jinten hitam dipercaya dapat meringankan terjadinya proses inflamasi pada tubuh, sehingga kondisi tubuh tidak terlalu parah ketika mengonsumsi obat herbal tersebut.

Bukan hanya itu, jinten hitam juga mampu meringankan ketika seseorang mengalami peradangan saraf dan otak.



4. Melindungi dari Risiko Kanker

Kanker merupakan penyakit yang ditimbulkan karena adanya sel-sel abnormal di dalam tubuh dan tidak terkendali. Risiko terberat dari penyakit ini adalah kematian. Untuk itu, menjaga pola hidup yang sehat merupakan salah satu kunci mencegah penyakit tersebut.

Selain itu, terdapat penelitian pada 2019 yang dimuat dalam jurnal Hindawi. Penelitian tersebut mengatakan bahwa biji jinten hitam mampu memberikan dan melawan kanker di dalam tubuh manusia. Nantinya, senyawa thymoquinone akan menghambat pertumbuhan sel kanker, serta dipercaya mampu membunuh sel kanker yang terdapat di tubuh manusia.

Meski demikian, perlu diingat bahwa jinten hitamadalahobat herbal yang dijadikan alternatif kedua. Sementara alternatif pertamanya tetap berkonsultasi dengan dokter. (Mg04)