Bedanya Dopamin dan Serotonin, Dua Hormon yang Memengaruhi Kebahagiaan Kita
Rabu, 03 Juni 2020 - 16:27 WIB
loading...
A
A
A
Dari healthline.com, banyak peneliti yang mengungkapkan pengaruh ketidakseimbangan dopamin dan serotonin pada beberapa gangguan psikologis, seperti depresi, bipolar, bahkan skizofrenia.
![Bedanya Dopamin dan Serotonin, Dua Hormon yang Memengaruhi Kebahagiaan Kita]()
Foto:Nootropick
Nah, untuk menyeimbangkan hormon dopamin dan serotonin, ada beberapa tips makanan sehat, nih, untuk kamu.
Untuk dopamin, kamu bisa mengonsumsi susu, yoghurt, daging, atau ikan yang kaya omega 3. Untuk serotonin, bisa dengan makan telur, nanas, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Indah Lutfiyati
Kontributor GenSINDO
UIN Syarif Hidayatullah Jakarta
Instagram: @indah_lutf
Foto:Nootropick
Nah, untuk menyeimbangkan hormon dopamin dan serotonin, ada beberapa tips makanan sehat, nih, untuk kamu.
Untuk dopamin, kamu bisa mengonsumsi susu, yoghurt, daging, atau ikan yang kaya omega 3. Untuk serotonin, bisa dengan makan telur, nanas, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Indah Lutfiyati
Kontributor GenSINDO
UIN Syarif Hidayatullah Jakarta
Instagram: @indah_lutf
(it)
Lihat Juga :
