Ditagih Utang Marah, Awas Risiko Stroke dan Masalah Mental

Lebih lanjut, Terapis Profesional Patrice Douglas menerangkan bahwa marah terbukti memengaruhi kesehatan fisik, terlebih jika marahnya terjadi terlalu sering dan tidak diatasi dengan benar.

"Kemarahan dapat membahayakan Anda atau membunuh Anda. Saat kita marah, tubuh membutuhkan waktu 3 detik untuk masuk ke mode 'fight or flight' yang artinya tubuh kita sudah siap untuk menerima serangan. Nah, saat marah kita tetap dalam keadaan ini selama kurang lebih 30 menit setiap kali marah muncul," terangnya.

Kondisi tersebut, tambah Douglas, membuat tubuh merasa haus dan lelah yang menyebabkan sistem imun turun, yang pada akhirnya membuat Anda gampang sakit. Selain itu, risiko tekanan darah tinggi dan detak jantung tidak beraturan juga bakal Anda alami yang mana ini menyebabkan serangan jantung atau stroke.

"Jadi, kemarahan yang terus menerus dan tidak terselesaikan dapat membuat Anda lebih mudah sakit. Ini juga dapat membuat Anda sakit migrain, tekanan darah tinggi dan masalah gastritis," terang Douglas.

Lalu, bagaimana dengan dampak buruk marah pada kesehatan mental?

Baca juga: Viral Curhat Anak Magang Kena Penalti Rp500 Ribu jika Mundur