Sering Khawatir? Ini 4 Langkah Praktis untuk Mengatasinya
Selasa, 02 November 2021 - 15:00 WIB
loading...
A
A
A
Sementara untuk kasus kedua, kamu bisa membuat timeline agar semua tugas di kantor bisa selesai sesuai jadwal.
Adapun khawatir yang tidak produktif adalah rasa khawatir yang memang tidak bisa kamu kendalikan. Misalnya adalah pendapat orang tentang opini yang kamu sampaikan. Kamu tidak bisa berbuat apa-apa terhadap opini yang kontra denganmu. Yang bisa kamu lakukan adalah mengatur caramu menyikapi opini kontra tersebut.
Baca Juga: 4 Cara Berteman dengan Diri Sendiri, Penting untuk Kesehatan Mentalmu
2. TERIMALAH KETIDAKPASTIAN DALAM HIDUP
![Sering Khawatir? Ini 4 Langkah Praktis untuk Mengatasinya]()
Foto: Shutterstock
Terimalah ketidakpastian dalam hidup, karena itu bagian dari tantangan yang harus kamu jalani dalam kehidupan. Ketidakpastian sebenarnya selalu kita alami dalam hidup, meski mungkin tidak kamu sadari.
Misalnya, saat makan di restoran yang baru kita datangi untuk pertama kali. Kita tentu mengalami ketidakpastian soal rasa makanannya, apakah enak atau tidak. Namun kita selalu bisa mengatasi hal tersebut, yang artinya tak semua hal yang buruk akan membuat "dunia kita runtuh".
Tiap kali kamu mulai merasakan khawatir yang tidak produktif, ingatlah bahwa rasa tersebut tak akan membuatmu ke mana-mana alias malah membebani pikiranmu saja.
3. BUAT DIRIMU BOSAN DENGAN RASA KHAWATIR
Adapun khawatir yang tidak produktif adalah rasa khawatir yang memang tidak bisa kamu kendalikan. Misalnya adalah pendapat orang tentang opini yang kamu sampaikan. Kamu tidak bisa berbuat apa-apa terhadap opini yang kontra denganmu. Yang bisa kamu lakukan adalah mengatur caramu menyikapi opini kontra tersebut.
Baca Juga: 4 Cara Berteman dengan Diri Sendiri, Penting untuk Kesehatan Mentalmu
2. TERIMALAH KETIDAKPASTIAN DALAM HIDUP
Foto: Shutterstock
Terimalah ketidakpastian dalam hidup, karena itu bagian dari tantangan yang harus kamu jalani dalam kehidupan. Ketidakpastian sebenarnya selalu kita alami dalam hidup, meski mungkin tidak kamu sadari.
Misalnya, saat makan di restoran yang baru kita datangi untuk pertama kali. Kita tentu mengalami ketidakpastian soal rasa makanannya, apakah enak atau tidak. Namun kita selalu bisa mengatasi hal tersebut, yang artinya tak semua hal yang buruk akan membuat "dunia kita runtuh".
Tiap kali kamu mulai merasakan khawatir yang tidak produktif, ingatlah bahwa rasa tersebut tak akan membuatmu ke mana-mana alias malah membebani pikiranmu saja.
3. BUAT DIRIMU BOSAN DENGAN RASA KHAWATIR
Lihat Juga :
