8 Cara Mengatasi Lapar Akibat Diabetes, Nomor 6 Patut Dicoba karena Rendah Gula

JAKARTA - Cara mengatasi lapar akibat diabetes bisa dilakukan dengan berbagai langkah. Diantaranya mengkonsumsi makanan yang beraroma kuat sampai makan camilan yang rendah gula.

Seperti diketahui, rasa lapar kerap menghampiri penderita diabetes . Jika tidak dikontrol dengan baik, maka rasa lapar ini akan membuat nafsu makan menjadi tidak terkendali.



Kondisi ini tentunya dapat memicu naiknya kadar gula darah dalam tubuh seseorang. Merangkum dari laman Diabetes Self Management, Kamis (25/11/2021), Blogger Diabetes Type 2, Martha Zimmer membagikan beberapa tips untuk mengurangi rasa lapar bagi para penderita diabetes.

1. Mengkonsumsi makanan yang sangat beraroma atau beraroma kuat

Dengan aroma yang kuat, maka seseorang akan lebih cepat merasakan puas pada mulut dan mata.

2. Mengucap syukur sebelum makan

Mengucap syukur sebelum makan akan membantu seseorang untuk mencium dan melihat makanan yang cenderung akan membuat seseorang lebih cepat kenyang

3. Jangan melakukan kegiatan lain saat makan

Menonton TV atau menjelajah internet, saat makan, akan menyebabkan seseorang tidak merasakan apa yang dimakan. Seseorang akan membutuhkan lebih banyak makanan untuk memuaskan diri.